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迷迭香精油成分一般气味清爽或特殊，渗透性强。泡茶可以缓解大脑疲劳，缓解大脑压力，增强神经阻滞，增强记忆力，茶的新鲜味道让人感到快乐，改善精神抑郁。
喝薄荷茶是最值得尊敬的提神方法，薄荷可以预防肌腱挛缩，放松肌肉，缓解肌肉僵硬和疼痛。
当你感到精神不好时，喝一杯清凉的薄荷茶，有利于缓解疲劳，释放压力。菊花具有清热解毒、消除疲劳的作用，与薄荷一起清爽可以使效果更好。
香蕉被称为“高能量食物”，含有碳水化合物，容易被人体吸收，但也富含钾。钾有助于保持人体内肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间。剧烈运动后，体内的钾会下降得很低。研究发现，钾过低会导致肌肉疼痛、心率不均匀、反应迟缓等，而吃几根香蕉可以补充钾的缺陷。
如果你想醒来，想要一些甜食，为什么不吃一个水果，比一杯摩卡要好。苹果是一个不错的选择，含有维生素，有助于身体的能量消耗。其他人似乎是芭芭和猕猴桃的好选择。
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