麦片可以用纯牛奶泡吗(麦片和酸奶一起吃可以减肥吗)

麦片可以用纯牛奶泡吗

能够。

麦片是也可以用纯牛奶泡的，但必须是那类即食麦片，由于即食麦片是提前经过熟成处理，假如是生燕麦片的话，必须要经过不断烹制才能食用。只需直接把麦片放进杯里，然后再直接把牛乳倒进里边即可，但如果是那类肠胃不太好的人的话，建议在泡之前可以先将牛乳稍微的隔水加热一下。

麦片和酸奶一起吃能够减肥吗

能起到一定的减肥功效。

适量的吃一点酸奶麦片是能起到一定的减肥功效的，由于酸奶加麦片热量也不是很高，食用之后能够很快的被消耗。但同时麦片中含有丰富的膳食纤维成份，酸奶也具有很高的饱腹感，因此像在餐前适吃一点麦片酸奶的话，就能在主食时降低其他高热量食物的摄入，进而能起到一定的减肥效果。

麦片能当主食吃吗

能够。

麦片属于杂粮的一种，麦片中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白及其多种微量元素等营养成分，因此是可将其作为正餐来吃的。市面上常见的麦片有生麦片和即食麦片，像生麦片的话很适合用来熬粥喝，即食麦片的话直接冲泡、组合牛奶喝也是不错的选择。

吃麦片要注意什么

忌过多食用

麦片尽管具有很高的营养成分，但是在食用的时候一定要控制量。由于麦片中含有丰富的膳食纤维成份，假如过多的食用的话会提升肠胃的负担，容易出现腹疼、肚胀等肠胃不好的状况。

要保持营养搭配

在吃麦片的同时还要多食用鱼肉蛋奶及其蔬菜水果等食品，这样才能使营养补充维持平衡，进而能使身体更健康。