牛油果有什么禁忌(牛油果有什么禁忌吗)

鳄梨有什么禁忌吗？

不宜过多吃

鳄梨是一种冷水果，过量食用容易加重身体寒冷，导致腹痛、腹泻等不适症状；其次，过量食用鳄梨也容易导致体重增加，可能诱发一些疾病。

不宜与冷食一起食用

很多人在吃水果的时候喜欢吃一些冷食，但是鳄梨很凉。它富含脂肪成分，所以不建议和冷食一起吃，否则容易引起腹泻。

不适合长期存储

鳄梨营养成分很高，适量食用对健康有益，但鳄梨还原较强，成熟后不宜长期保存，特别是切鳄梨，接触气体后，迅速氧化变色，容易腐烂，食用后不利于健康。

谁不适合吃牛油果？

1.患有消化道疾病、泌尿系统疾病、传染病患者不宜食用鳄梨，否则容易加重病情。

2.鳄梨富含不饱和脂肪，对肥胖人群来说，不宜过量食用，否则不利于其减肥塑身。

3.鳄梨富含蛋白质、脂肪酸、维生素和其他物质，在人体内很难消化和代谢，因为胃不好的人不应该吃太多鳄梨。

4.鳄梨富含不饱和脂肪和蛋白质，还含有一些异体蛋白，对人体有刺激作用，所以过敏体质不适合吃鳄梨。

鳄梨的营养成分

鳄梨是樟科鳄梨植物，味辛凉。富含蛋白质、维生素、纤维、脂肪、不饱和脂肪、钙、铁、磷等成分，适量食用具有一定的抗衰老、美容等作用，对健康有益。

鳄梨的功效

补充营养

鳄梨还富含不饱和脂肪、大豆蛋白、维生素及其钾、镁、钠、钙等营养物质，适量食用可满足人体对不同营养物质的要求，对健康有一定的好处。

排毒养颜

鳄梨富含膳食纤维、维生素和胡罗卜素，有利于促进人体新陈代谢，滋润新鲜肌肤，使肌肤有弹性，起到更好的排毒美容作用。

保护肝脏

鳄梨有利于修复肝细胞，有助于增强肾功能，减少药物和毒素对肝脏的损害，也有助于清除肝脏炎症，对肝病的治疗有一定的帮助作用。