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西兰花在蔬菜中营养丰富。西兰花、甘蓝、萝卜及其包心菜对我们的癌症预防和增强免疫力非常有益。
西兰花看起来是绿色的，因为西兰花含有大量的可溶性纤维，经常吃西兰花有利于降低胆固醇，发挥良好的降脂效果。
吃西兰花有利于避免表面发生，对消化也很有帮助，可以有效降低我们的血糖，从而达到减肥的效果。
西蓝花对我们心脏的保养非常有益，西蓝花含有大量的胡罗卜素、玉米黄质等经典，对抗氧化非常有帮助。
西兰花含有大量的维生素和钙，对骨骼强壮有很大的帮助。长大的青少年和其中老年人应该多吃。
西兰花的维生素C含量非常高，不仅有利于人类的生长发育，而且能改善人体免疫功能，促进肝脏解毒，改善人体体质，提高免疫能力，提高人体免疫功能。
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