银耳莲子枸杞汤的禁忌(银耳莲子枸杞汤的禁忌与副作用)

银耳莲子枸杞汤禁忌

1、不宜多吃

银耳莲子枸杞汤中使用的材料营养丰富。吃银耳莲子枸杞汤可以补充淀粉、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，只有胃消化吸收后才能食用。吃太多银耳莲子枸杞汤对胃也是一种压力。为防止过量食用银耳莲子枸杞汤引起胃部不适，建议一次喝1-2碗，约300克。

2、糖尿病患者不宜食用

吃银耳莲子枸杞汤有很强的饱腹感，这是因为银耳莲子枸杞汤淀粉含量高，糖含量充足，糖指数高。从健康的角度来看，糖尿病患者应避免吃这种容易引起血糖波动的食物，以防加重病情。

3、痰湿体质不宜食用

银耳莲子枸杞汤有补阴、补血、安神的作用，但吃了之后会助痰生湿，所以痰湿体质者不宜食用。

为什么银耳不能天天吃？

从健康的角度来看，食物的摄入量应该少，多种类型

银耳中的膳食纤维含量很高。适量食用银耳可以润肠，促进肠道蠕动。如果每天吃银耳，可能会导致胃肠蠕动更快，甚至长期吃银耳也会引起腹泻，不利于健康。

银耳汤和什么食物相克

银耳汤和其他食物不会引起身体不适，但由于银耳汤富含膳食纤维、碳水化合物和其他营养物质，大量食用银耳汤和肠道食物，难以消化的食物可能会引起肠道不适。

润肠食物

银耳汤富含膳食纤维。膳食纤维能促进胃肠蠕动，促进食物消化。它还富含天然胶质，具有润肠的作用。适量食用银耳汤可促进排便。如果银耳汤和润肠食品一起食用，会加重功效，影响胃肠道的正常排便，容易引起腹泻等症状。这些食物包括山药、南瓜、燕麦、萝卜等。

难以消化的食物

银耳汤富含蛋白质、维生素、天然胶、多糖、肝糖等成分，适量食用银耳汤对身体非常有益，增强免疫力，美容效果，但过量食用容易导致消化不良，银耳汤富含胶，不适合难以消化的食物，以免增加胃负担，引起腹痛、腹胀等，这些食物包括炸鸡块、西蓝花、韭菜、大蒜等。

连吃银耳一个月的效果怎么样？

可能会出现消化不良等症状。

银耳味道很淡，但营养很高，银耳营养矿物质及其纤维含量特别丰富，经常吃银耳对健康有很多好处，但不能每天吃，每天吃银耳可能导致腹泻，银耳粗纤维含量非常丰富，吃太多对消化不良的人可能胃不好。