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红豆，莲籽，冰糖各适当。莲籽去心，和红豆一起用清水泡几小时，再一并放到砂锅里加水烧开，接着用小火煮到熟软，放冰糖融化。
功效：红豆有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳的作用；莲籽健脾止泻，益肾涩清，养心安神。此汤可治多种类型水肿。
番茄250克，芹菜250克，瘦肉200克，鸡蛋1-2个；番茄和芹菜洗干净，切好，瘦肉切好，用淀粉抓匀，鸡蛋打散；水煮滚,放进猪肉、芹菜、番茄，大火煮10分钟，继续转小火煮一个半小时，调料。
功效：此汤舒肝清热，袪风利湿，除烦退肿，而且还含有维生素A、C、蛋白等等，不但能缓解孕期水肿，还能促进排毒，美白肌肤，且预防妊娠高血压。
鲫鱼2条，豆腐3-4块，姜蒜，米酒适当。鲫鱼清理干净，豆腐洗干净切好，姜蒜洗干净切好；用一勺子盐匀称抹在鱼身上，倒入少许米酒腌一会预留，锅里下油，把鲫鱼放进锅里煎至两面金黄，再往锅中加水，没过鱼身，盖上盖子大火煮半小时左右，再放豆腐，水开后转小火煮6分钟，接着再放点盐。
功效：豆腐益中气，和肠胃，健脾利湿，润肺；鲫鱼健脾养胃、养血利湿、通乳去湿。鲫鱼汤不仅是祛湿的佳品，并且还有很好的通乳效果。
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