只有气血充足,肠胃才能健康强壮,才能改善女性最常见的现象,如面色发黄、乏力、水肿、肥胖、便秘等。从内部补充开始比昂贵的外部电器更有效。
川芎、黄芩、党参,这三种口味都是温补气血,是女性长期服用的好食物。“三宝汤”可以和排骨或母鸡一起煮,味道很好吃。
中医认为,要从精、气、血调节,就是用母鸡、乌鸡、黄芩、川芎、党参一起煮汤,吃肉喝汤,既能调节精、气、血,又能美味可口。
精力不足是典型的虚弱表现。身心健康,没有身体疾病的消耗,精力和体力自然就足够了。所谓道教说“五脏调,百病消”。黄芩的主要功能是补虚、益气固表、利水消肿。它还可以保护肝脏,支持毒药和化脓,降低血粘度,软化血管,降低血栓形成,降低血压,调节心脏动力,双重调节血糖。
气是构成身体和维持人类生命活动的最基本的物质,属于身体本质的范围。身体本质隐藏在五个脏器中,所以“素问·五藏别论”说:“所谓的五藏,藏本质不腹泻”。
党参作为一种传统的补益药,具有益气、健脾益胃、提高免疫力、软化血管、降血压、增强造血功能等特点。补气的传统中药很多,但相比之下,党参更适合作为日常饮食疗法,副作用小,更柔和,这也是我们经常能在餐桌上看到的原因
食物通过消化分解成为适合生命基础代谢的主要营养物质,即体液、体液经络渗入血液,成为化学血液的基本特征之一。体液使血液充盈,滋养和滑动血液,血液在夜间不断流动。川芎的主要作用是补充血液和血液,促进血液循环,促进经络循环,调节经络止痛,润肺润肠。
材料:黄芩10克,川芎2片,党参10克,鸡肉750克,姜适宜。
做法:
1.鸡肉片、姜片,洗净三种药材,用清水浸泡2小时;鸡肉冷水煮沸,去除血液泡沫和油,汤更清澈甜;
2.将鸡肉与浸泡过的药材相连,放入汤锅中,加入2L清水。小火慢煮后,大火煮沸,然后转小火慢炖2小时;出锅后加入适量盐,搅拌均匀即可食用。
1.可加入10个枣、5克枸杞一起炖,口感营养更好;千万不要加鸡精、酱油等调味品。
2.孕妇不宜食用,月经、感冒期间不宜食用;脾胃湿热、体质过敏、大便松散者慎用;
3.不得与萝卜、菊花、糯米、芝麻、李子、黑豆、芥末等同用。
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