孕妇吃什么能降血糖(孕妇吃什么能降血糖最有效最快)

孕妇吃什么能降血糖

1、木耳

降血糖的食材木耳含木耳多糖、维生素、蛋白、胡罗卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖能够降低糖尿病小鼠的血糖。木耳可烧菜或煲汤，也可作调料。

2、红萝卜

含有大量类胡萝卜素、维生素A和花色素等物质。试验证实，红萝卜提取液有明显的降低血糖功效。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作调料。营养全面而且还能降血糖，孕妈妈要多吃。

3、苦瓜

苦瓜是瓜中C王，古代文献记载，苦瓜可治疗“解渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道，苦瓜提取液有显著的降低血糖功效，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达793%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。

4、紫菜

含有大量的紫菜多糖、蛋白、脂肪、胡罗卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能明显减少空腹血糖。糖尿病人可在餐前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜熬汤、羹。

5、蕹菜

富含蛋白质、糖、脂质、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称，紫色蕹菜内含胰岛素样成份，适合于糖尿病治疗。蕹菜可清炒还可以做凉拌。

6、圆葱

含有味道物质硫醇、二硫化物、三硫酸盐、多种氨基酸等，具有很高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、止喘等，还有良好的降血糖功效。圆葱可生吃或炒食。