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骑车时间：不超过20分钟。
宝宝3—4岁时其个子可达到86.3cm—116.4cm，这时父母可以给宝宝挑选后面有辅助轮的孩子脚踩自行车，便是后面有3个轮子的那类儿童脚踏车，这类车子重心较低，不容易倒，宝宝能够很快就掌握骑车的要点，一般3岁以上孩子每日骑2—3次，每次不超过20分钟。同时，父母要经常检查他们的两腿，一旦出现异常，要及时改正。
骑车时间：不超过一小时。
当宝宝到了6岁那年，个子可以达到：104.1—132.1cm，这时家长可以根据宝宝的实际情况选择没有辅助轮的自行车让宝宝学。注意依据宝宝个子调节车子高度，以防宝宝因坐姿不对而造成脊柱畸形。
提议可尝试骑，但不要骑太久。
两岁的宝宝个子才85—90cm，其脚部还不够长，正在发育期，此时若勉强踩上脚踏板，骑上自行车，也多半只能踩半圈，并且需要宝宝十分用劲踩，自行车才能向前走，若宝宝十分想学骑自行车，父母可尝试教宝宝骑，但不要骑太久，一般五分钟为宜，若骑太久容易造成宝宝骨骼弯曲变形。因此建议父母不要过早让孩子学习。
1.3—5岁宝宝，挑选车轮直径为12英寸的自行车；
2.4—7岁宝宝，挑选车轮直径为16英寸的自行车；
3.5—10岁宝宝，挑选车轮直径为20英寸的自行车；
4.8—14岁宝宝，挑选车轮直径为24英寸的自行车。
最先，使你的孩子坐在自行车上。由你帮他维持车子平稳，让他闭上眼，把膝盖提升到腰上。然后让他慢慢把脚放下，根据两脚寻找踏板的位置，而不是用眼睛看。
接着，教你的孩子怎样通过踏板让自行车从静止状态开始运动。使你的孩子一只脚放置在地面，另一只脚踩在踏板上，并维持踏板在两点钟方向，教会你的孩子逐渐踏踏板。告知孩子们脚对踏板的压力同样也能给予自行车向前的动力。
当你的孩子理解了用踏板骑行的方法后，他们就可以开始练习拐弯了。鼓励你的孩子将自行车的轨迹骑成一个圆或者走“8”字形。
使你的孩子学会在需要时从容的按住刹车闸。你可以试一试此外一些游戏来练习刹车：
放置一个饼干或是路桩在5到10米处，使你的孩子在还没轧过这些阻碍物前刹车。
玩“红灯停，绿灯行”的游戏，针对不同的间距，使你的孩子学会判断刹车的机会。
当你的孩子可以轻松的骑起自行车后，能让他们跟着你一起进行骑车训练。带着他们在路上缓慢而快速地骑车，时不时转个弯。还能够跟你的孩子开展PK，看谁能精确的碾过更多饼干，或是看谁能维持骑在车里两脚不落地。
宝宝穿开裆裤骑自行车，坐在童车坐垫上，其座垫硬度高，会摩擦和挤压外阴部，使外阴部的皮肤红肿疼痛，遭到细菌感染时还会发生尿道炎，发生尿急、尿频等不适。家长可以在三轮车座垫上用海绵或软布包囊，以保障孩子的外阴部。
骑车后让孩子再做腿部运动，如：起立、下蹲等，可帮助宝宝减轻骑车的不适感。
（1）一定要买知名童车厂的商品，那样品质、安全有保障；
（2）三轮车的高低以孩子坐上车座后两脚能够着地，往前伸腿两脚能够够到车蹬子为准；
（3）手把间距座椅不能远，也不能太低，避免孩子骑上后上身趴到手把上，影响孩子脊柱的发育；
（4）座椅务必舒服、透气、绵软，最好是圆座，避免孩子屁股因流汗被捂或是“小鸡鸡”受伤害；
（5）可以在小三轮车上安装一个车铃，让孩子学会骑车时按车铃以警示别人，安全避开；
（6）不要选有许多点缀的手把，那样易造成孩子注意力分散，没去注意前方而是低头看手把，这样是很不安全的；
（7）自然三轮车的各部件一定要安装牢固，不能有任何地方有松脱；
（8）最好选择一些带有父母把手的三轮车，这种车还能够将三轮车的零件卡紧，因此当孩子骑的时候就不易滑下斜坡；
（9）看清三轮车的轮胎是用什么材料制造的，橡胶的轮胎比塑料的轮胎要好一些。安装于座位下边的脚踩比在前胎的更好，因为这样孩子就能直接踩在脚踩上；
（10）最好车把和座椅是能够调整极高的，那样随着孩子的身高发育能够骑的时间长一些。
武术、跆拳道针对孩子身体及其意志力的锻炼，效果自然不言而喻，可是孩子过于年幼时还不能领悟其中奥秘，过了年龄段后又影响了柔韧度。而5岁左右孩子身体的协调性和柔韧度等能力发展较快，专注力、控制力、思维能力、行为控制力都有明显提升，这为学习提供了很好的标准。
温暖小提示：5岁孩子适合学习一些简单的武术动作和动作组合，而打斗等比较激烈动作提议8岁之后再训练。
5岁之后，孩子神经和肌肉才发育到一定程度，有充足的力量来学习游泳。并且学游泳需要一定的理解能力、自制力和问题解决能力，5岁之后，孩子才能更好的了解教练的命令，适应陌生环境和课程计划。
轮滑必须孩子的身体具有相当的平衡力及腿部协调控制能力，也需要有敏捷的身体反映。一般来说，年满3周岁的孩子个子、体重的增长速度仍处于持续增长阶段，这时期的孩子特别性格活泼，运动功能也进一步完善，可以试着轮滑运动。
温暖小提示：父母要注意给孩子挑选安全合适的轮滑鞋及其必须的防护用品，并找安全平整的地区训练。
溜冰是一项危险性很高的运动，溜冰的冰刀十分尖锐，发生撞击的几率比较高，假如掌握不好，很容易致伤。并且溜冰规定孩子有很好的身体协调性和腿部控制力。由于腿部要一直处于曲膝状态，很容易使孩子感到疲劳。基于上述的原因，溜冰最好在4岁之后再进行。
温暖小提示：每次训练的时间最好不要超过半小时。开始练习时，也要戴好护具。
扭扭车虽然是一项比较安全的运动，但它必须孩子激发全身的能量才能将车扭起来，而小一点的孩子不论是胳膊还是腰背部的能量还不足以支撑他做这样的运动。有很多家长在孩子1岁多的时候便给孩子购置了扭扭车，但是那时候孩子的能量还没充足，通常都是用脚踩着地向前走。两岁以上孩子身体协调性和全身的能量都发展到一定程度，这时让他来掌控扭扭车就容易了。
温暖小提示：扭扭车在平坦的路表面驾驶更容易，但要注意尽量不要让宝宝从较为陡的斜坡上滑下去，防止跌伤。
乒乓球很小，越小的球会难操纵，规定孩子要有很好的身体灵活性，并且打乒乓球运动量很大，基本上是满场跑，这对孩子的身体协调性、了解理解能力规定都非常高。玩乒乓球时，一般都是弓着上身，对膝盖骨造成的压力也非常大，太小的孩子可能还做不到这些。
温暖小提示：大部分选手也是从6岁开始练习，假如不打算做专业运动员，晚一点也无所谓。
这里说的是孩子短网。儿童短网一般用是指比较软的海绵球，这类球不容易致伤，4岁之后开始练习，都不容易造成危害。但是正规的网球需到6岁之后才能逐渐，打网球必须孩子的臂力和手腕部很有能量才能做好，并且对腕关节和肘关节的力量和肌腱都有一定要求，太小的孩子还达不到相应的水准。并且正规网球重一点，容易伤到孩子，6岁以上孩子才能更灵活地避开。
温暖小提示：网球也是容易发生关节和韧带拉伤运动，最好找专业教练去学习。
这里说的是有扶把的滑板车。滑板车的滚动依赖于腿部能量，而且是单脚滚动，对稳定性要求比较高，一旦掌握不好均衡，就有可能跌倒。3岁之后，孩子胯部和腿部能量发育到一定程度，稳定性也逐步提高，才能够很好地掌握。小孩子的骨骼和肌肉能量没发育到相应的水平，容易出现扭到。
温暖小提示：在孩子初次玩耍时，最好有家人在边上照护，娴熟之后再自己滑行，那类没有扶把的滑板车起码要8岁之后才能玩。
网球实际上是一项运动量很大的运动，因为要跑、跳、捡球、接球，并且需要孩子有一定的身体稳定性和耐力，视力也要发展到一定水准才能看见对面飞过来的球。
对孩子而言用拍子接球和开球都是一系列的协调性动作，小孩子做到这些难以，因此建议5岁之后再进行。
温暖小提示：在蹦跳环节中，容易出现脚腕等部位的扭到，在玩耍以前，可以先运动一下，降低扭到出现的几率。
足球的训练不宜过早逐渐，众所周知，足球这项运动容易出现撞击，并且负伤的几率很大，运动负荷也大，太小的孩子不会灵巧地躲避球的碰撞及其同伴的撞击，跑一会儿就满身是汗。过早让孩子练习足球，一方面容易受伤，另一方面也容易让孩子感到疲劳。因此，5岁起较为适宜。
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