排湿毒最好的方法(排湿毒最好的方法有哪些)

排湿毒奇穴，按一按，排除体内湿毒奇穴，

极泉穴

腋窝，俗称“手肢窝”，手臂与胸臂凹陷。它是颈部和上臂之间的血管和神经通道。它是腋窝动脉、静脉、臂丛和腋窝淋巴结组织的聚集地。

取穴方法：肘部弯曲，手掌按后枕，腋下中间有动脉搏动。

功效：宽胸理气，舒筋活血。
主冶病：心痛、胸闷、四肢不接受、关节炎、腋下淋巴结核（颈淋巴结核）、狐臭、悲伤、喉干、口渴、干呕、眼黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心病、心肌梗死、心包炎、脑血管疾病后遗症、肋间神经痛、歇斯底里、牛奶分泌不足。弹拨穴位可预防冠心病、肺心病。

艾灸法：艾灸或温针灸33～5壮，艾条灸5～10分钟。

腋下极泉穴是心经的重要穴位，能去除心脏郁火毒素，应经常按揉，以输送这口井。

敲击方法：右手举起，手掌向上，用右手手掌敲击左腋窝；然后举起左手，用左手手掌敲击右腋窝，每次30次～50次，反复操作5次。

功效：拍打腋窝有宽胸安神、清热除火等功效。

肘窝

肘窝定位:位于腕关节前方。三角形凹陷。肘窝浅部有肱二头肌腱膜。深层充满松散的结缔组织。并有血管和神经干根据。

当你有喉咙痛、痰黄哮喘、咳嗽咳血、心热、口疮溃疡、失眠多梦等问题时，你可以连续敲打肘窝5～10分钟。方法：取座位或仰卧。上臂一侧挺直，肘窝向上．用另外一只手虚掌，两边更替敲打100-200次。如果是家人协助敲打，可以同时在两边进行。会有青、红、紫、黑等不同颜色的毒素生成物。每两周一次，可保证排污井畅通，排出心肺毒素。
功效：拍打肘窝有益气活血、散瘀祛毒的作用。如果用来预防中暑，一定要多拍，直到拍紫印。

膝窝(委中穴)

膝窝，又称腿窝，位于膝关节后面。在窝的中心点，膝盖弯曲时非常明显，有星棱形。腿窝充满脂肪，有重要的血管和神经基础。

这里有一个重要的穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，委中穴是通道上的污水口。如果这里不通畅，水分就不能排出，可能会引起关节炎。所以你通常可以在这里敲5～每10分钟至瘀点突出，每两周敲一次。

方法：取座位或俯卧位，自己或请家人用双手虚掌切实，不断敲打腿筋两侧。
效果：常敲打、散瘀祛毒，舒筋通络，减轻肌腱挛缩。
1、如果用于一般保健，可反复敲打100-200次。
2、为了防止中暑，一定要多拍，．直到紫印被拍到。

3.用于减轻腿筋痉挛疼痛及其身心疲劳等．可以反复敲打几百次，以个人能忍为度。

腰骶窝

腰骶窝是身体腰底形成的“窝”，肥胖者及其孕妇的“窝”更为明显。腰骶窝是身体最“妥协”的区域。它也是最有可能受到伤害的。所以。平时多拍，大有裨益。

方法：弯曲肘部座位。上半身稍微向前弯曲，用左手和右手虚拟手掌。垂直或水平继续敲击腰部底部。重复3-5次。特别是在骶骨的两侧，力量可以稍微重一点。在操作过程中，敲击需要有节奏，力量从轻到重。

功效：本法具有通调气血、促进循环、松筋、清热解暑、缓解疲劳等功效。
注：操作员敲击的能量应由轻而重，然后由重而轻。重复几次就可以停止了。此外，在用虚手掌敲打表皮之前，要注意肩膀和肘部，手腕放松，手指关节微微弯曲成虚手掌，五指并拢。敲击时应稳定有节奏。敲击后，应迅速提到敲击部位应正确一致。孕妇及其月经妇女应谨慎使用这种方法。

肚脐窝

方法：取座位或仰卧．用左右手虚掌．前臂使力。连续敲打肚脐窝100-200次。手术过程中，肘关节固定或微动，以腕关节屈伸活动为核心。操作人员可在腹式深吸气后进行，敲击力由轻而重，身心健康人员也可适当增加敲击频率和能量。

功效：经常敲肚脐窝可以起到安神安心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调理经络的作用。

阴陵泉

阴陵泉是脾经的合穴，位于人体小腿内侧，膝前胫骨内侧凹陷。

定位：它在膝盖下，沿着小腿内侧骨向上，向内转弯时凹陷，就是阴陵泉所在。

功效：清利湿热，健脾理气，益肾调经，舒筋活血。

从脚趾出发的脾经经气这里深入，能健脾除湿。

方法：每天用手指揉，时间不限，空闲时间可以，但确保每天约10分钟。如果你的身体有脾脏湿，按压这里会疼痛，但坚持按压，你会发现疼痛逐渐减轻，表明你的脾脏湿度正在好转。

穴位是祛湿的关键穴位，人体水分容易滋生细菌，引起水肿和各种炎症，包括皮炎、皮疹等。此外，脾脏是痰的来源，是水分的管理，如果水分不能运输，就会变成痰饮料。因此，为了有效解决痰的问题，有必要加强脾脏，坚持每天揉阴陵泉穴。

足三里

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是强身健心的大穴位。中医认为，按摩足三里具有调节人体免疫力、增强抗病能力、健脾养胃、益气、舒筋活血、疏风化湿、扶正祛邪的功效。

穴位选择：足三里穴位于外膝下四横指、胫骨边缘。

功能：生发胃气，燥化脾湿。

足三里是治脾健胃的第一穴。当然，祛湿是必不可少的。最好的刺激方法是艾灸。每天睡觉前用艾灸可以帮助阴陵泉祛湿。

操作步骤：业余时间揉阴陵泉，确保每天10分钟。晚上睡觉前，艾灸两侧3-5分钟，艾灸前最好按阴陵泉1-2分钟。

主要冶炼疾病：胃病、慢性胃炎、胃炎、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；精神衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；糖尿病、遗尿病；阳痿、早期射击、遗精、月经紊乱、月经过多；感冒；膝关节炎、腿部关节炎等疾病。

承山穴

身体承山穴位于小腿中部，委中穴与昆仑穴之间。当小腿挺直或脚紧跟时，腓肠肌腹下出现尖角凹处。

本穴主治病症为：

（1）小腿腹抽筋（腓肠肌痉挛）、足部疲劳、膝盖疲劳、背痛、腰腿痛。

（2）便秘、肛门脱垂、痣等。该穴位是足太阳膀胱经络中的重要穴位之一，是治疗小腿痉挛和足部肌腱转移的常见穴位。

人体穴位搭配：配大肠俞穴治疗痔疮。

承山穴是去除人体水分的最佳穴位，其效果与红豆薏米粥相似。因为承山穴位于足太阳膀胱经上，膀胱经主体阳气，刺激它能根据振作膀胱经的气血排出人体水分。

大多数人，只要轻轻按压他的承山穴，就会有很大的疼痛，这是因为身体潮湿；揉承山一段时间后，我们会感觉有点热，这是膀胱经络的气和血，身体的湿邪，随着气和血的上升而扩散。因此，湿热体质必须注意记住这个健康穴位，合理应用于生活中。

丰隆穴

丰隆穴位于外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前胛外2横指处。

痰是水代谢紊乱形成的病理产物，也是疾病的因素之一。痰的形成主要与肺、脾、肾三脏密切相关，第一责任是脾脏，所以脾脏是痰的源泉，脾脏没有湿痰。

因为丰隆穴是足阳明胃经络穴，不要走在足太阴脾经络上，所以可以治疗胃肠道疾病。针刺丰隆穴能调节脾胃经气，使气行津布，中土得运，湿痰自化。所有疾病都是由痰引起的，所以所有与痰有关的症状都可以用丰隆穴来治疗。

配合足三里按摩，丰隆穴可祛湿化痰、丰隆、象声、雷电。长期按摩可以像雷雨一样排出肠胃上的浊湿。从腿的外侧找到膝盖、眼睛和脚踝，连接成一条线，然后取线的中点。

接下来，找到腿上的胫骨，大概是你手指的宽度，和刚才的中点一样。在周围按压时，最痛苦或疼痛的区域是丰隆穴，每天轻按3分钟。

痰湿与丰隆穴

中医讲痰湿，是体内代谢废物的沉积。常吃辣甜，“肥甜”，会缠住胃，湿不能排出。《丹溪心法》：肠胃受湿，嗜睡乏力，懒惰嗜卧。体重不扭干的湿衣服，没有精神。

痰湿体质特点：肥胖，食物量大，容易疲劳。面色苍白，舌苔白腻，不爱喝水，大便不成形。

原因：首先是脾胃虚寒，背后有肾肝连带关系，也有饮食结构。

健康小贴士：住所不宜冷、湿、冷，雨天绕开湿邪；多运动，晒太阳；少吃脂肪、甜味和饮料，每顿饭不要太饱。

穴位按摩：按摩丰隆穴可祛湿化痰

减肥与丰隆穴

将左（右）腿平放在对侧膝盖骨上，用右（左）手指指尖放在丰隆穴上，拇指附着在对侧，用力捏0.5分钟-1分钟。

功能：消食导滞，排脂。

坚持每天早晚做一次，要持之以恒。同时配合腹部收缩。～肛门运动20-30次。适度参加体育锻炼，饮食要控制，少吃油腻油炸食品。

揉搓丰隆穴，清除胃胀症

长期以来，我感到胃胀、打嗝、食欲不佳。一般来说，我不吃早餐，尤其是晚饭后。

选择揉、揉丰隆穴可以避免胃胀感，而且对早餐也有很强的胃口。

方法:用拇指按压丰隆穴3分钟，然后顺时针揉搓丰隆穴10分钟，再用拇指沿丰隆穴单向摩擦(即只能从丰隆穴向上，不能从丰隆穴向下再从下到上摩擦)10分钟。

原因：胃胀、打嗝、食欲不振实际上是由胃功能障碍、消化能力低引起的。丰隆穴对治疗慢性胃肠病、调节胃脏有很好的作用。