孕妇吃薯片可以吗(孕妇食用少量薯片要注意什么)

薯条有营养吗？

薯条一般由土豆制成，富含维生素B，富含维生素B、氨基酸、蛋白质和淀粉可以为人体补充热量和维生素。因此，正规厂家生产的薯条也含有一定量的营养成分。

孕妇不宜多吃薯条

薯条富含油和盐，经常食用对健康有害。因此，建议孕妇只能少量食用，偶尔少量食用可以起到一定的改善孕妇食欲的作用。

为什么孕妇少吃薯片？

首先，薯条含有大量的食用添加剂，吃得太多会影响胎儿的健康。此外，薯条还含有大量的盐和油，多吃容易使人发胖。如果孕妇患有糖尿病和高血压，她们就不能吃它。高盐代表高钠，孕妇摄入过多的钠会干扰钙的吸收，对婴儿的发育不好。

孕妇吃少量薯条要注意什么？

1.在正规商店购买商品。薯条是一种油炸食品。油炸食品已纳入食品质量安全许可证管理范围。购买时，应选择具有“QS标识商品，这些生产企业的产品，质量安全有保障。

2.注意品牌的选择。大多数品牌知名度高的商品都是由强大的大型企业生产的。其产品的本质和质量得到了保证。

3.注意产品标识是否标准化。产品名称、成分表、净重、生产者名称和地址、生产日期、保质期、产品标准号及其储存指南应标明在产品标签上。

4.仔细阅读标志内容，仔细查看成分表，了解产品的主要成分和食用添加剂的使用情况。尽量购买最近生产的产品。

5.为了避免食物被挤压破碎，同时避免油炸食品和油炸小食品油氧化酸败，选择其产品观察是否有风阻或漏气。

什么样的孕妇不能吃薯条

1.肥胖孕妇不能吃：孕妇不宜长期吃太多这种食物。长期大量食用这些食物会导致大量的油和热量。如果粗纤维摄入不足，运动量不大，很容易导致脂肪积累。因此，肥胖的孕妇不能吃薯条。

2.糖尿病、高血压孕妇不能吃：薯条富含钠盐，孕妇患有妊娠糖尿病和妊娠高血压孕妇不能吃薯条。