孕妇喝什么茶好(孕妇喝什么茶好点)

绿茶

孕妇可以适度喝一些淡绿茶，可以提神清爽，清热油腻，降火清眼，有助于缓解妊娠反应，有利于加强孕妇的心肾功能，促进血液循环，促进消化，预防妊娠水肿。绿茶含锌量极其丰富，对胎儿的生长发育有积极作用。

菊花茶

孕妇生气时，可以喝菊花茶，具有疏散风热、清热、清热解毒的作用。菊花茶含有挥发油、菊花苷、氨基酸、菊花色素、维生素、微量元素等物质，能抵抗病原体，增强毛细血管抵抗力；在抗氧化、抗衰老等方面效果显著。但菊花茶有点冷，孕妇注意不要喝太多。

茉莉茶

茉莉花茶清新宜人，含有叶绿素、儿茶素、多酚、维生素A、维生素C、维生素E、胡罗卜素、钙、磷、钾等营养物质，能清除体内毒素和多余水分，促进血液夜间和水的基本代谢，有利尿作用，消除水肿，适合孕妇饮用，具有镇静、脾、气、提高免疫力的作用。

大麦茶

怀孕期间可以喝大麦茶，因为它本身就是谷物，味道辛辣，性温，不含茶碱、咖啡因、单宁等，不刺激神经，不影响睡眠，有除热解渴、呼吸湿润、脾消化等作用。但孕妇不应该喝大麦茶，因为它有牛奶的作用。

柠檬蜂蜜茶

柠檬蜂蜜茶也非常适合孕妇饮用。富含维生素CC，富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、钠、钾等营养物质有助于清除体内垃圾，降低毒素，增强孕妇免疫力，生津解渴，健脾养胃，对胃气不好、食欲不好、恶心的孕妇特别有效。

孕妇饮茶注意事项

1.孕妇无论选择什么茶，都要避免喝浓茶，因为浓茶含有过量的咖啡因，会使孕妇更兴奋，会对婴儿造成过度刺激。

2.孕妇应每天操纵饮茶量，以2-5克为宜。

3.孕妇不宜喝红茶、玫瑰茶、铁观音、普洱茶等。

4.不要空腹或饭后喝茶。空腹喝茶会稀释胃酸，降低消化功能；饭后立即喝茶会减少身体对饮食中铁的吸收。正确的方法：饭后一小时喝茶。

5.临产前、哺乳期不宜喝茶。