血糖一天中的变化情况(空腹饥饿时血糖如何调节)

什么是血糖

糖的种类很多，但血糖只是指血液中的葡萄糖。

其他糖原只有在转化为葡萄糖后才能被称为血糖。例如，双糖和多糖必须转化为单糖才能被吸收，其他单糖，如果糖和半乳糖，只有在转化为葡萄糖后才能被称为血糖。

血糖一天的变化

正常人的血糖浓度也随着每天三餐的增加而增加三次。每顿饭后，血糖持续上升2小时。每天24小时内血糖升高6小时，其他18小时空腹。但空腹或饭后均稳定在一定范围内，变化不大。

一般来说，凌晨三四点血糖处于最低值，但一般不低于3.3mmol/L。未来，由于糖皮质激素的逐渐升高，血糖值也会上升。正常人空腹血糖为3.3~6.1mmol在/L范围内，三餐后0.5~1小时，血糖值变化较大，变得最大，但一般为10.0mmol下列/L，最多不超过11.1mmol/L；饭后2小时血糖降至正常范围以下。

如何调节血糖

正常人血糖的形成和应用处于动态平衡状态，血糖规律的变化通常由脑神经、中枢神经系统和分泌腺调节。

饭后如何调节血糖？

餐后胰岛素分泌增加，一方面抑制肝糖原分解和蛋白质、脂肪转化为葡萄糖的糖原异生作用，另一方面促进血糖转化为肝糖原，进入肌肉、脂肪等组织反应。以上两个方面阻碍了血糖的来源，加速了血糖的使用，使血糖浓度在饭后不会过度上升，2小时后胰岛素分泌恢复到饭前水平。

空腹饥饿时如何调节血糖？

空腹饥饿时，胰岛素分泌减少，胰高血糖素分泌增加，促进肝糖原分解，促进蛋白质氨基酸和脂肪甘油转化为葡萄糖。另一方面，肾上腺素分泌的增加与胰岛素的抵抗抑制了人体各种细胞对葡萄糖的使用。换句话说，在禁食和饥饿状态下，葡萄糖的来源非常顺利，葡萄糖在人体器官系统中的应用（大脑除外）被阻断，保持禁食血糖水平，确保身体最重要的器官大脑能够获得丰富的血糖供应。

小提示

正常人的血糖波动范围不大，但当血糖升高时，尤其是空腹血糖≧7.0mmol/L或餐后血糖≧11.1mmol/L时，可能患有糖尿病，要及时到医院治疗。