孕妇吃橘子好吗(孕妇吃橘子好吗对胎儿好吗)

孕妇能吃橘子吗

橘子味道酸甜，有开胃的作用，针对怀孕期没有食欲的女性朋友来说，吃橘子能增强食欲，并且橘子当中含有任何对孕妇有伤害物质，并且孕妇吃橘子有不少益处，如：改进胃肠道不适病症，增强食欲;补充营养，增强免疫力;推动通便;降胆固醇等。因此孕妇也可以放心食用。

孕妇吃橘子好吗

橘子里的维生素C含量极其丰富，而维生素C是参与身体正常代谢，提高人体免疫力的重要物质，因此孕妇适量的吃橘子可以促进维生素C，这无论对孕妇本身还是对胎儿的生长发育都是有好处的。

孕妇吃橘子有什么好处

护肤作用

橘子中含有丰富的维生素C,维生素C除了能增强免疫力以外，也能起到美容的作用，孕妇多吃些含有维生素C水果，宝宝的皮肤会更加嫩白细嫩。

防病作用

橘子中所含的丰富尼克酸和维生素C能起到减少身体血脂和胆固醇的功效，有冠心病，血脂高的孕妇多吃橘子是有一定益处的。

通便作用

橘子的外侧去皮含有丰富的膳食纤维和果胶，这种物质能有效促进通便，并且可以降胆固醇。

改进胃部不适作用

女性怀孕早期，胎盘分泌的某些物质会抑制胃酸分泌，明显降低胃液，减少消化酶的活性，影响肠胃消化吸收，孕妇容易产生恶心干呕，食欲减退，四肢乏力等症状，吃橘子不仅可以改善这些不良反应，还能缓解疲劳，增进食欲，补充营养，对胎儿生长发育也有利。

孕妇吃橘子的注意事项

橘子吃多了会上火，一天吃三个橘子就能满足人体一天对维生素C需求量，食用过多的话，维生素C摄入过量，体内代谢的盐酸增加，容易引起结石;此外对口腔和牙齿也有损害。橘子中含有丰富的糖份，吃太多橘子，产生的大量热量无法及时转化为脂肪存储，造成体内热量供大于求，机体功能就会发生混乱，容易出现口干口渴，喉咙肿痛，便秘等上火症状。