轻度脂肪肝怎么办(去除病因任何疾病的治疗都讲究从病因对症处理)

清除病因

任何疾病的治疗都要注意病因的对症治疗，脂肪肝也是如此。早期要及时消除病因，如缓解肥胖、操纵感染、停药、限量饮酒、积极治疗糖尿病、调节饮食结构（低脂食物）等。

许多药物对肝脏有害：如氨甲基喋喋不休、嘌呤霉素、环磷酰胺等。患有脂肪肝后，在使用任何药物之前，你都应该仔细阅读说明书，尽量避免任何对肝脏有害的药物。

饮食疗法

饮食疗法是轻度脂肪肝最基本、最标准化的治疗方法。高蛋白、少糖、低热量适合饮食，并控制热量。长期坚持饮食调整，配合适量运动，可减少细胞脂肪沉积，恢复肝功能。

1.多吃新鲜的蔬菜和水果。由于其富含多种维生素，能加速肝细胞的修复。

2.吃高纤维素的食物。因为它能加速胆固醇的排泄，降低血脂。这些物质主要存在于植物的叶、茎、根的细胞壁中。

3.有利于降脂的成分：酸奶、大蒜、葱、萝卜、芹菜、蘑菇、海带、真菌、山楂、黑豆、苹果、枣、燕麦、魔芋、乌龙、花粉、藻类、螺旋藻等，建议多吃。

4.立即避免饮酒。防止可乐、雪碧等高糖饮料。你可以喝一些猕猴桃或山楂饮料、绿茶等。乙醇对肝脏有直接的损害作用，影响细胞对脂肪的使用，导致脂肪堆积，加重脂肪肝。

5.禁止食用动物油、动物内脏、油炸食品、酒精饮料、咖啡和烟雾。限制蛋黄、蟹黄、鱿鱼、鱼卵和其他高胆固醇食物。

用药治疗

目前，脂肪肝并不是真正有效的药物，一般选择降脂药物、抗氧化剂、维生素等，促进肝脏脂肪氧化；这些药物必须在医生的指导下合理使用，以确保其疗效和安全，否则对肝脏有害；对于轻度脂肪肝，建议慢慢调节（如何首乌、冬虫夏草、山楂、决明子等。)，或使用安全有效的医疗保健产品来帮助降低脂肪。

运动疗法

运动疗法是缓解脂肪肝的措施之一。根据有氧运动，减少脂肪和减肥，有助于肝脏脂肪的消散，修复肝功能；既健康又安全。可选的锻炼方式有：跑步、快走、登山、骑自行车、舞蹈、健美操、乒乓球、游泳等。每次健身时间约为30分钟，每周3~5天。

降脂饮

生首乌、决明子、山楂各30克。用开水冲泡，代替茶，15天为一个疗程。每个疗程结束后，休息37天，然后进行下一个疗程。适用于血脂升高的人。