孕妇吃油桃好吗(油桃孕妇可以吃吗)

油桃的营养价值

油桃营养价值丰富，含糖量13%、有机物1.5%、果胶1%蛋白质1.1%，每100克水果含有维生素C12毛体、磷40毛体、钙12毛体、铁0.8毛体、镁14.5毛体。此外，它还含有人体所需的17种氨基酸和胡罗卜素。

孕妇可以吃油桃

油桃是一种富含人体所需的营养水果。除了大量的糖和氨基酸营养外，油桃还富含维生素C。新鲜油桃中的维生素C几乎可以满足成年人的日常需求。此外，油桃滋养胃和肠道，血液，含糖量高，所以孕妇吃油桃可以补充维生素C和糖，对自己和胎儿的健康都有好处。

孕妇吃油桃的好处

鉴于上述油桃的营养价值，不难了解孕妇吃油桃也会有以下好处：

贫血、水肿的孕妈

油桃含铁量高，是严重贫血孕妇的理想辅助食品。此外，油桃含钾多，钠少，适合水肿孕妇食用。

补充维生素C

油桃是由桃子种植的，比桃子甜，营养丰富。新鲜油桃中含有的维生素C几乎可以满足成年人的日常需求。维生素C不仅有利于身体吸收铁和维持免疫系统，而且对胶原蛋白的重要组成部分尤为重要。胶原蛋白还能促进伤口疤痕，这对伤口修复非常重要。这是孕妇的理想水果之一。

桃仁止咳，降血压

桃仁提取物具有抗凝作用，能抑制咳嗽中枢，止咳，降低血压，适合高血压患者的临床治疗，对妊娠高血压孕妇可发挥一定的降血压作用。

孕妇吃油桃要注意什么

1.不能吃未成熟的油桃，否则会腹胀或生疖；

2.即使是完美的油桃，也不能吃太多，过多会使人生热上火；

3.不要吃烂桃；

4.油桃忌与甲鱼同食；

5.糖尿病患者血糖过高时应少吃油桃。