刚生完宝宝怎么催奶(顺产后2天没奶的妈妈可以通过热敷的方法来帮助下奶)

让宝宝多吸

让宝宝对允许吸收是最好的催乳素方法，因为宝宝对乳头的允许吸收可以促进母亲催乳素的代谢，增强乳汁的分泌。

1.当第一天出现胀奶时，让宝宝进行允许吸，否则下次胀奶可能无法流出。

2.即使没有牛奶，也要让宝宝每天吸8次左右，每2-3小时一次，每次不少于半小时。

喝牛奶汤

营养丰富的牛奶汤是最常规的哺乳方法。刚生完孩子的妈妈要加强营养补充，多吃营养全面的食物，含有蛋白质、脂肪等食物，如猪蹄大豆汤、豆腐鲫鱼汤等。

猪蹄黄豆汤的做法

1.猪脚用沸水烫后拔毛，提起浮皮；

2.大豆提前浸泡1小时，预留；

3.姜洗净切片；

4.小葱切段；

5.猪脚加水，姜片烧开，撇沫；

6.加入酒、葱、大豆，盖上，用文火炖；

7.至半酥，加盐，再煮1小时；

8.加入鸡精，即可。

豆腐鲫鱼汤做法

1.清理鲫鱼内脏(让鱼档帮忙处理)、用清水冲洗血水后，用适量的盐擦拭鱼身腌制15分钟，预留。

2.嫩豆腐用清水轻轻过去，然后切成块，用清水浸泡10分钟，可去除豆腥味，预留。

3.锅加热，倒入适量油，用姜片撒油，用小火慢慢将鲫鱼煎至两面金黄，将火调至较大，加入适量水煮沸，倒入嫩豆腐再次煮沸，转中小火煮20分钟，加入适量盐和葱。

外敷

外敷可以放松胸部，有利于乳汁的分泌。自然分娩后2天无奶的妈妈可以根据热敷的方法帮助催乳。

方式

1.准备两条热毛巾，注意毛巾温度不要太高，防止胸部烧伤。

2.热毛巾与胸部接触，覆盖胸部。

3.两条毛巾交替使用，每次敷8-10左右。

4.每天外敷3-4次左右。

按摩胸部

按摩胸部也是刚生完孩子的妈妈更实用的催乳方法。

按摩手法

1.用温暖的半干毛巾外敷胸部约15分钟。

2.然后用单手或双手从乳根到乳头按摩。直到它覆盖了整个胸部。

针灸催奶

针灸催乳也是一种很好的方法，你可以选择羊毛、少泽、足三里、太冲等穴位进行针刺激，以达到催乳的效果，但这些操作必须去正规医院医生处进行。

中药催奶

有些宝马在尝试了所有的方法后仍然没有催乳素。这时，他们可以选择王不留行、通草等药物帮助催乳素。但具体处方是基于每位母亲的健康状况，应在专业中医的指导下进行。

注意事项

1.少吃生冷辛辣

刚生完孩子的母亲身体虚弱，生冷辛辣的食物不仅会影响身体的恢复，还会导致乳管堵塞，导致牛奶无法下去的现象。

2.保持快乐的心情

母亲的情绪直接影响自己的身体状况，情绪的波动不仅影响身体的康复，还影响乳汁的分泌。抑郁会减少乳汁的分泌，所以妈妈一定要保持愉快的心情。

3.休息充足

新生儿的工作和休息与成年人不同。他们可能经常在半夜起床喂奶，这会影响母亲的睡眠。如果母亲休息不好，会影响体内激素的分泌，进而影响乳汁的分泌。

4.慎重选择催奶师

目前，大多数催乳素都是没有按摩资格的人，很可能不仅没有达到催乳素的效果，而且会造成胸部损伤。刚生完孩子的母亲一定要小心，不要盲目选择催乳素。