实火和虚火的区别(实火和虚火的区别通俗点)

上火，区分实火和虚热

上火，从中医的角度来看，根据病因和病机的不同，可分为实火和虚热。他们的疾病不同，他们的治疗和调理方法也不同。如果不注意差异，就要用清热利湿的方法来治疗。对于虚热证，很可能不仅不能改善上火症状，还会加重病情。

实火

病因

实火是指身体阳热亢盛所表现出的实热证明，主要表现为肝胆、肠胃实火。实火多与外感有关，包括风、寒、暑、湿、燥、火等，此外，嗜食辛辣饮食、长期熬夜、精神刺激、脏器功能障碍等都会引起实火。

病症

实火病一般比较强烈，如高烧、头痛、眼赤、心烦、便秘、尿短黄、口干喜冷饮、鼻出血等。有实火的患者一般舌红苔黄干活芒刺，脉搏数实。

治疗方案

实火可采用清热、苦寒、祛火的原则和方法。常见的食材和中药可以清热解毒，包括菊花、板蓝根、黑豆、甜瓜、红豆、马牙、东瓜、茄子、芹菜等；苦瓜、苦菜、蕨菜、黄瓜、大黄、黄岑、黄连等。

虚热

病因

虚热主要发生在阴虚体质者身上，由于体内阴液不足，不能影响阳热引起的火灾。阴虚有五脏之阴偏虚、精气体液流失等不同情况。多由内伤劳损引起，如长期消耗元精、劳损过多，可引起脏腑失调、阴不制阳、内火，从而化虚热。可进一步品尝阴虚内热和气虚内火。

病症

阴虚内热是心烦失眠、口干咽干、盗汗遗精、颧骨潮红、尿短黄、大便干硬、咯血、出血、舌、口疮溃疡、舌红少津、脉细数等常见症状。

气虚内火体现为五心烦热、焦虑、失眠多梦等。

治疗方案

阴虚火旺者的饮食应以生津养血、滋阴降火为准则。海三、银耳、乌鸡、莲藕、金针菇、水母、桑葚、生地黄、麦冬、玉竹、冬虫夏草、石斛等具有滋阴降火功效的食材和中药。

气虚内火的饮食应以益气、甘温除热为准则。可选用栗子、红枣、山药、百合、黑芝麻、党参、白术等甘温除热食材和中药。