海米冬瓜汤的功效与作用(海米冬瓜汤的适宜人群和禁忌人群)

消肿利尿

冬瓜性凉，味辛、淡，入大肠、膀胱经，有利尿的作用，加上冬瓜的水分含量很高，可以增加尿液量和排尿次数，有清理尿道、消除炎症的功效，适度食用能够护肾消肿、减轻泌尿道发炎，食用海米冬瓜汤针对小便不畅、小解淋沥、身体浮肿的人群都有很好的食疗改善作用。

清热去燥

海米冬瓜汤的食材特性偏凉，且味道鲜美，水分充足，特别适合在炎热的夏季食用，有清热去燥、生津解渴的作用，针对上火、口干口渴、咽痛、尿赤

等不适有很好的食疗减轻作用。

降脂减肥

冬瓜中含有丙醇二酸成份，能有效地抑止糖原转化为脂肪，特别适合肥胖及其减肥中的人群食用，并且海米冬瓜汤自身热量也不高，还可以补充蛋白、氨基酸等营养物质，是一种健康营养的减肥食物。

补钙强身

海米也就是晒干的小虾米，钙、磷含量非常的高，可以促进儿童的骨骼成长与大脑发育，预防老年人骨质疏松，因此食用海米冬瓜汤有很好的补钙强身功效。

开胃

海米冬瓜汤中由于加入了海米提味，汤中含有氨基酸和含氮物质，可以使汤味鲜美，因此食用海米冬瓜汤有很好的开胃功效，适宜食欲不佳、食少体倦、削瘦、缺乏营养的人群食用。

增强免疫

海米冬瓜汤中的营养丰富，富含蛋白质、糖原、维生素C、维生素B9、维生素A、氨茶碱、瓜氨酸、钙、磷、铁、钾、碘、镁等营养物质，可以补充营养，保持正常的新陈代谢，提高人体免疫力。

海米冬瓜汤的适合人群和忌讳人群

1.适合人群

海米冬瓜汤有消肿利尿、清热去燥、降脂减肥、补钙强身、开胃、增强免疫的广告鸟儿，适宜小便不畅、小解淋沥、身体浮肿、上火、口干口渴、咽痛、尿赤、食欲不佳、食少体倦、削瘦、缺乏营养、缺钙、骨质疏松、肥胖、免疫力差的人群食用。

2.忌讳人群

海米冬瓜汤偏寒性，因此脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒疼痛、久病滑泄、阳虚肢冷、月经来潮期内、寒凉痛经、大病初愈者不宜食用。

加上海米冬瓜汤有利尿的作用，容易加重肾功能障碍患者病情，因此肾衰竭的病人也不宜食用。

并且海米属于风动发物，因此皮肤瘙痒症者也不宜食用海米冬瓜汤。