柑橘的味道很好,它的酸橙和蜂蜜一起吃,或者柑橘汁和蜂蜜,然后用沸水喝,对预防喉咙痛非常有效。感冒总是会引起喉咙痛,此时吃一些柑橘只是为了治疗喉咙痛。
我们都知道秋天吃梨是因为梨能润肺。如果此时感冒,干咳中有痰,最适合吃梨。梨性凉,味辛,能生津清热化痰。可改善感冒、发热、口干、干咳、痰等不适。
菠萝几乎含有身体所需的所有维生素和16种天然矿物质,能有效帮助消化。菠萝中所含的菠萝蛋白酶不仅能帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽症状,还能有效分解食物中的蛋白质,增加胃肠蠕动,提高免疫力。
西瓜性寒,味辛,具有清热除火的功效。夏天感冒的时候,吃甜瓜可以止渴祛热。《滇南本草》说甜瓜可以“治好所有的热病”。
柚子性凉,味辛。它含有大量的营养元素,如胡罗卜素、维生素CC等、维生素Bl、维生素B6、烟酸等,能化痰、止咳、益肺。但柚子性凉,不宜过量食用,吃2-3块即可缓解疼痛。
甘舒性凉,味辛,能清热生津《随息居饮食谱》认为甘舒具有“利喉”的功效。当感冒、喉咙痛、口干咳嗽时,吃甘舒可以清火利咽,缓解疼痛。
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