肝不好有什么症状(肝不好有什么症状和表现)

肝不好有哪些症状？

1、容易疲倦

疲劳，普通人可能会忽视；事实上，我们应该注意它！肝脏不好，肝细胞容易受损，血清转氨酶改善，胆碱酯酶减少，嗜睡、疲劳、昏昏欲睡。

2、面色发黄

肝属木。就面色而言，肝火过多会导致肝郁气滞和面色发黄。同时，肝郁气滞也会增加胆红素代谢量，进而引起黄胆，使面部看起来发黄。

3、月经混乱

肝脏不好，会导致月经紊乱，白带稀缺。严重者，甚至会引起更年期、宫外孕等。

4、忧郁症

如果你太担心善意和焦虑，你应该考虑肝脏是否有问题。肝脏主要排泄：肝脏可以调节情绪，一旦肝脏中的毒素不能排出，就会导致气体手术堵塞，产生抑郁。

5、食欲不佳

肝脏是人体最大的消化腺。肝功能差的人消化功能比正常人差。因此，会出现食欲不振、饱腹感、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等疾病。

肝脏不好的原因是什么？

1、饮酒过多

长期或间歇性饮酒会导致肝损伤。饮酒量大，持续饮酒时间越长，后果越严重。乙醇会直接损害肝细胞，影响其结构和功能。事实上，许多人患有酒精性肝炎和脂肪肝，因为他们喝得太多，导致肝脏损伤。

2、熬夜过劳

忙碌的工作，长期熬夜，睡眠不足，过度疲劳，会导致肝血流相对不足，影响肝细胞的营养，免疫力下降，导致受损的肝细胞难以修复，加重恶性变化。

3、环境污染

城市生活环境恶化严重，空气中充满有机废气和废气排放，工作环境质量污浊，细菌滋生。长期处于这种环境中，各种化学毒物进入体内，必然会损害肝脏。

肝不好怎么调理

1、多喝水

寒冷干燥易少水，多喝水可补充体液，增强血液循环，加速新陈代谢，多喝水也有助于消化和消除废物，减少代谢物和毒素对肝脏的损害。

2、少喝酒

早春，凉气盛开，少量饮酒有利于通脉、活血、化瘀、肝气血升高。但不要贪杯太多，因为肝脏酒精代谢能力非常有限，多喝会损害肝脏。

3、饮食平衡

食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等应保持相应的比例；同时保持五种口味；少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果；不要暴饮暴食或饥饿和饱腹感。

4、心情愉快

因为肝喜疏恶郁，生气容易引起肝气血瘀不畅，引起疾病。首先要学会制怒，尽量冷静、乐观、豁达，使肝气熄灭，肝火正常顺调。

5、适当运动

开展适合本季节的户外活动，如晨练、散步、春季郊游、打球、打太极拳等，不仅能使人体气血通畅，促进吐旧纳新，增强体质，还能愉快地保护肝脏，达到养肝保健的效果。