崴脚怎么判断骨头没事(崴脚后怎么判断骨头没事)

扭伤骨头的表现

扭伤脚踝很容易伤害骨骼，可以在多个位置发生骨折。常见的有第五跖骨基底骨折、外踝骨折、内踝骨折、胫骨后踝骨折及其跟骨载距突骨裂。

扭伤脚踝后，很难通过外部表现看到具体的骨折状况。部分肿胀、压痛、皮下青紫色充血、强烈疼痛、无法行走等情况可能是骨损伤。

怎样判断骨骼扭伤？

根据扭伤后的症状，即使是医生也很难判断骨骼是否好。只有在医院进行x光照射，才能早期诊断。

如果扭伤后骨骼受伤，但由于瘫痪未能及时治疗，很可能留下后遗症，所以一旦扭伤，应仔细检查。

为什么容易扭伤脚踝？

扭伤是踝关节扭伤，膝关节由腓骨、胫骨和距骨组成。它的外侧有一组肌腱叫做三角韧带，外侧有三个肌腱：腓前韧带、腓后韧带和腓后韧带。

由于膝关节在人体负荷、运动、平衡等方面的压力，加上外韧带比内韧带承载力差，当身体不平衡，踝关节活动范围超过程度时，很容易引起扭曲。

扭伤脚踝后如何处理恢复快？

扭伤脚踝后，首先要避免受影响部位出血扩张，所以扭伤可以使用无氯乙烷喷射伤口，使血管收缩，减少出血，或使用冰、冷水等外部使用。

然后用纱布、棉絮进行加压包扎，拉高身体。注意扭转时不要用粗糙的技巧进行揉捏按摩。

扭伤脚踝24小时后，可擦拭活血药物进行肿胀，也可进行理疗、外敷、轻按摩等，促进其功能恢复。

如踝关节扭伤还伴有撕脱骨折等不适，应请医生彻底治疗。

扭伤脚踝后吃什么好快

扭伤初期（受伤后1-2周）

由于刚刚受伤，患处肿胀疼痛明显，经络阻塞，气血运行不畅。这一时期的治疗主要是活血化瘀、理气退肿。

1.食疗法

应该吃清淡的食物，多吃蔬菜和豆制品级的鸡蛋。不要过早吃油腻滋补的食物，如骨汤、肥鸡、牛肉等，小心引起充血食物停滞不能消退，影响伤害的修复。

2.菜单：桃仁粥

准备15克桃仁，适当的红糖。先将桃仁捣碎，用水浸泡，然后研汁去渣，加入红糖、梗米、400毫升水，一起煮成粥。每天吃两次，持续7-10天。

具有良好的活血化瘀、快速消肿的功效。

扭伤中期（受伤后2-4周）

1.食疗法

此时，淤泥肿胀有所缓解，但没有消除，治疗主要是和营止痛，消除新的淤泥，接骨和肌腱。饮食从清淡到高营养补充。

2.菜单：川芎骨头汤

取川芎10克，骨碎15克，续断10克，新鲜猪排骨或牛排骨250克，加水煮1小时以上，连汤和肉一起服用，每天一次，连续吃1次～2周。

有利于祛瘀续断。

扭伤后期（4周以上）

1.食疗法

淤肿已基本吸收骨痂开始生长，治疗注意“补”字，饮食以补虚为主。

2.菜单：当归姜羊肉汤汤

取川芎20克，姜片12克，牛肉300克，加水1500毫升，放入锅中炖至熟。吃肉喝汤，一天一次。

本方具有养血活血、温经散寒、止痛的功效，特别适用于骨折后期和老年体虚患者。