产后肥胖的原因(身体代谢功能不足气血双亏)

身体代谢功能不足

气血双亏是女性产后的普遍现象。此时，大多数女性出现气血不通、气虚血瘀、基础代谢下降等情况，无形中影响了身体的正常修复，也阻碍了脂肪的正常代谢水平，导致很多女性在分娩期间体重迅速增加。

内分泌改变

妇女在怀孕过程中引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪分解不平衡，体内激素过多，导致严重体重增加。此外，怀孕期间胎盘分泌的激素可以刺激孕妇消耗脂肪，增加新陈代谢。然而，一旦胎盘在分娩后脱落，胎盘激素就会迅速下降和消退，导致孕妇成为低基础代谢。此时，多余的能量会产生多余的油，导致肥胖。

血液动力学的变化

妊娠晚期，胎儿逐渐生长，会压迫母亲的下腔静脉，影响下腔血液回流，产生不同程度的妊娠水肿；分娩和产后大量血液回流，导致产后身体肿胀。

怀孕期间体重增加过多

如果你在怀孕期间体重增加得越大，你可能会在产后留下更多的脂肪。怀孕期间超过标准体重的妇女在分娩后一年仍难以恢复。因此，一般妇产科医生会建议，怀孕期间的体重增加应保持在10岁～15KG左右即可。

坐月子太补

这是因为在分娩期间，你吃了太多的营养。哺乳期妇女需要大量的补充剂来有足够的牛奶来抚养孩子。然而，由于妇女吃了大量高脂肪、高蛋白的食物，她们的营养摄入量大大超过了需求，而且缺乏锻炼来消耗卡路里，这最终会导致产后肥胖。

负面情绪的影响

因为许多女性在产后会有许多微妙的情绪变化，焦虑、不安、愤怒，甚至产后抑郁等不良情绪会使女性内分泌系统功能障碍，影响身体的基本代谢，导致肥胖等问题。