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材料：金银花6克，胎菊8朵。
冲泡方式：将金银花、胎菊洗净，放入杯里，开水浸泡10分钟后饮用。
功效特性：清热去火，去痘。
材料：玫瑰5朵，月季花5朵。
冲泡方式：将玫瑰、月季花洗净，放入杯里，开水浸泡10分钟后饮用。
功效特性：经期调理，缓解痛经，缓解情绪紧张。
材料：玫瑰5朵，红枣3颗，枸杞10粒。
冲泡方式：将玫瑰、红枣、枸杞洗净，放入杯里，80度开水适当冲泡。
功效特性：排毒养颜。
材料：玫瑰5朵，三七花5朵，西红花2根。
冲泡方式：将玫瑰、三七花、西红花洗净，放入杯里，80度开水适当冲泡。
功效特性：活血通络，排毒养颜。
不宜饮用群体：月经期女性。
材料：杭白菊3克，枸杞5克。
冲泡方式：将杭白菊、枸杞洗净，放入杯里，开水适当冲泡。
功效特性：疏散风热、清热去火、排毒养颜。
材料：菊花3克，枸杞3克，西洋参3克。
冲泡方式：将菊花、枸杞、西洋参洗净，放入杯里，开水适当冲泡。
功效特性：排毒养颜。
材料：陈皮6克，炙甘草5克。
冲泡方式：将陈皮、炙甘草洗净，一同放入杯子中，用热水冲泡，代茶饮。
功效特性：能理气和胃，加快溃疡面痊愈，减轻不良反应。
材料：陈皮6克，红枣3枚。
冲泡方式：将橘皮切丝，红枣炒焦，二者一同放入杯子中，开水冲泡后盖上焖10分钟，代茶饮。
功效特性：可理气和中，适用于消化道溃疡、胃脘痛等症。
温馨提醒：胃有实热、舌赤少津者慎用。
材料：砂仁3克。
冲泡方式：将砂仁捣烂捣碎，碾成极细粉末，然后将砂仁细粉用滚开的开水沏泡，代茶饮用。
功效特性：可下气止痛、宽胸膈、化宿食，适于气滞胃痛者饮用。
材料：佛手6克，茉莉3克。
冲泡方式：将佛手、茉莉放入杯子中，用热水冲泡代茶饮。
功效特性：舒肝理气、和胃止痛，协助胃的消化吸收，缓解胃痛。适用于气滞型溃疡病。
材料：大麦茶8克，陈皮2克。
冲泡方式：把所有材料一起放入杯里，倒进开水，盖盖子焖泡约5分钟后饮用。
功效特性：麦籽不但可去油腻，还能促进消化，搭配有理气消积功效的陈皮，可健脾胃，还能消脂减肥。提议进餐油腻食物后，或是消化不好时饮用。
①饮食要清淡易消化，少吃辛辣蒸炒及肥甘厚味。
②作息有规律，由于充足的睡眠有利于胃维持最好的工作状态。
③情绪的异常变化也会引发胃疼，因此平时要保持心情舒畅，控制郁怒，防止思虑过于。
④适度的体育锻炼，有利于气血流通，增强体质，但不宜过多。
⑤胃怕严寒，因此平时要注意保暖，降低胃疼发病的诱因。
材料：玫瑰、西洋参、黄芩、枸杞各适当。
冲泡方式：将上述所有茶材放入茶具中，冲进开水，静置5分钟，即可饮用。
功效特性：能改善内分泌紊乱、推动身体新陈代谢，滋阴降火、生津解渴。
材料：菊花4～5朵，山参5克。
冲泡方式：将山参剁碎成细段，与菊花一同放入杯子中，用开水冲泡并加盖浸泡15分钟左右即可。
功效特性：提升人的免疫力，能有效祛除疲惫，提神清目。
材料：玫瑰4～5朵，薄荷少量。
冲泡方式：将玫瑰与薄荷一同放入杯子中，盖上到10分钟，待茶凉后饮用提神效果更好。
功效特性：活血化淤，舒缓情绪，祛除疲惫，让人感觉焕然一新。
材料：决明子6克，山楂3克，陈皮3克，甘草2克。
冲泡方式：把所有材料一起放入杯里，冲进开水，盖盖子焖泡约10分钟后饮用。
功效特性：决明子是降血压、降血脂的良药；山楂里的总黄酮有软化血管和长久降压的功效。二者组合行气的陈皮和调合药效的甘草，能够稳定血压。
不宜饮用群体：容易腹泻、胃疼者。
材料：决明子6克，菏叶、乌龙各3克。
冲泡方式：将决明子、菏叶丝、乌龙一起放入杯里，冲进开水，盖盖子焖约10分钟后即可饮用。
功效特性：决明子可去肝火、降血压；菏叶、乌龙均可降血脂，减缓血管衰老，稳定血压。肝气亢盛而血压上升时、血脂升高时均可饮用。
不宜饮用群体：腹泻者、气血虚弱者、低血压者。
材料：夏枯草10克。
冲泡方式：将夏枯草放入瓦锅中，放入清水，煮约10分钟后即可饮用。
功效特性：夏枯草全草都有降压作用，且降压作用长久，尤其适用于肝火盛所引起的血压上升。
不宜饮用群体：脾胃虚寒者、孕妇、月经期女性。
材料：金银花6克，菊花8朵，山楂3克
冲泡方式：将金银花、菊花、山楂放入杯里，开水浸泡10分钟后饮用。
功效特性：化淤排脂，清爽降压。
一般花茶可保存一年，一年后其营养功效和色素都会受到影响。花茶买回家后，可置于通风干燥处储藏，也可置于冰箱内，不要跑味即可。可是，对花草类过敏者，孕妇，宝宝，高血压、高血脂、高血压等慢性病患者不适合喝花茶。
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