下背痛是什么原因(下背痛是什么原因引起)

下背痛的原因是什么？

下背痛又称「腰疼」，超过80%的人也有过类似的经历。只是有些人可能只会感到一点疼痛，休息几天就可以了；有些人可能随时都不舒服。无论是站着、坐着还是躺着，都会感到疼痛，甚至造成行走不便，影响生活。

胡新实医生强调，严格来说，背痛只是一种疾病，可能的原因有很多，大致可以分为三类，其中最常见的原因是「脊柱周围的软组织损伤〈通常是支配各种动作肌肉〉而引起的下背痛」，占所有根本原因的80%以上；原因；「脊柱损伤引起的下背痛」占10%左右，包括椎间盘突出症、脊柱退化性关节炎〈俗称「骨刺」〉、僵直性脊柱炎等。；此外，脊柱、脊柱肿瘤、月经异常、怀孕、腹腔血管疾病和情绪焦虑也会导致下背痛。

然而，虽然大多数慢性背痛是由肌肉问题引起的，少数是精神问题，但如果不及时治疗，可能会导致框架变化、骨刺压迫神经，甚至神经病变。

下背痛主要是由于姿势不良或用力不当造成的，导致支撑腰部和背部肌肉的过度使用，导致「肌肉劳损」，减少这些肌肉的筋膜，同时产生筋膜「激痛点」，如果你继续使用这些肌肉，你会伤害它们「激痛点」感到疼痛。常见的下背痛群体有司机、内勤久坐的人，也有喜欢长时间呆在沙发上看电视或睡觉的人。

如何治疗下背痛

如何治疗或改善下背痛？治疗下背痛的方法有很多。如果你想治愈而没有副作用，肌肉伸展是最好的方法。肌肉伸展采用前弯、后仰、上下侧弯及左右转的形式，每个动作持续一分钟，每天三次。一般来说，如果肌肉问题引起的下背痛，每天肌肉伸展后都能得到改善。

如何防止下背痛

慢性下背痛经治疗后能治愈，需要特别注意正常姿势。姿势不当或长时间固定在同一姿势会导致肌肉疲劳，再次引起疼痛。因此，保持身体活动是避免慢性下背痛的唯一途径。如果下背痛持续一段时间，还没有好转，应该尽快就医。