叶酸过量的危害(叶酸过量的危害性是什么)

损害胎儿神经系统

叶酸补充得过量，可能遮盖维生素B12欠缺的初期表现，而维生素B12是保障胎儿神经系统生长发育的营养元素之一。假如过量服用叶酸，可能造成维生素B12欠缺，从而损害到胎儿的神经系统。

提升低体重儿发生几率

母体内叶酸含量太高，会干扰人体中锌的代谢，影响锌元素的吸收，造成缺钙。而锌元素欠缺，会让宝宝发育变得缓慢，从而增加孕妈生出低体重儿的几率。低体重儿的呼吸功能和代谢机能都比较差，很容易感染疾病，致死率也比正常体重的婴儿要高一些。

可能造成惊厥发作

假如孕妈身患脑神经病症，经常出现脑神经精神兴奋病症（即我们说的惊厥），在服用药品的时候，同时大量补充叶酸，很可能促使抗惊厥的药物受到干扰，从而造成孕妈惊厥，影响母体和胎儿的健康。

提升孕妈患病几率

最新研究发觉，天然叶酸在人体的肠道中被吸收，而生成叶酸在肝脏内被吸收。假如孕妈补充叶酸过量，很可能促使没被肝部吸收叶酸流入血夜，有可能引发败血症、关节炎等病症。

提升孕妈胃部不适

孕期过量增补叶酸，会使得一些孕妈发生厌食、恶心、腹胀等消化道不良症状。而这些疾病很容易跟孕期妊娠反应搞混，促使这类不良反应不断加重，影响到孕妈和胎儿的健康。

怎样预防叶酸过量

1、尽量以食疗为主

通过食物补充天然的叶酸，能够很好地被肠道吸收，防止出现中毒症状。因此孕妈们，应该尽量均衡膳食，多吃一些深颜色蔬菜，如菠菜、油菜、花菜等，及其豆类、干果和肉类食物。

2、测算叶酸摄取量

孕妈每天摄入的叶酸含量以0.4mg为宜，最好不要超过1mg。对于一些生过多胎或者长期患溶血性贫血的孕妈而言，在此基础上可以增加0.2—0.4毫克的叶酸。

孕妈们无论是由哪一种方式补充叶酸，都需要及时算一算，把叶酸的含量保持在正常范围，防止出现叶酸过量。

3、服用剂量叶酸片

假如孕妈通过食物没法补充充足的叶酸，在征得医生的同意下，可以适量服用人力叶酸片。

如今市场上常见的叶酸片有两种，一种是对于孕妈的小块叶酸片，一片为0.4mg；另一种主要用于改善贫血，一片为5mg。孕妈们在购买的时候，应当仔细看使用说明，防止错用大剂量的叶酸片。

4、注意个体差异

身体叶酸水准存在明显的个别差异和地区差异，生存在经济发达地区的孕妈，事情的类型比较丰富，通过食物就可以很好地补充叶酸。

而生活在社会相对落后区域的孕妈，食物种类比较少，即便孕妈不挑食，也难以保证体内叶酸的含量。面对这种情况，孕妈们需要根据自身的实际情况，挑选补充叶酸的办法。