感冒初期怎么办(充分休息在感冒初期应该多加注意)

充分休息

在感冒的早期阶段，我们应该更加注意反复休息。身体过度疲劳会导致身体容易脾虚，从而降低免疫系统功能，容易使身体感染病毒。感冒也是如此，感冒身体容易感动疲劳，疲劳会加重身体容易感冒，这样一个恶性循环。因此，在感冒的早期阶段，我们必须加强休息，使身体走出疲劳圈。

调整饮食

在感冒的早期阶段，你应该多注意饮食，或者你可以多喝开水。此外，你也可以喝一些热姜汤，或者在姜汤里加一些萝卜，然后加一些糖，这可以帮助身体赶走冷空气，赶走病毒。此外，三餐可以吃清淡的食物，特别是在夏天，太油腻、太辣的食物会加重感冒、咳嗽和不适。

起居注意

感冒初期可以多注意日常生活。比如要注意保持室内环境卫生，经常打开窗户，保持室内空气新鲜，阳光直射充足。如果可以的话，可以用醋熏蒸，帮助室内消毒杀菌。这有助于进一步加重感冒。

足疗药浴

足疗对感冒有很好的预防作用。它不仅有助于增强身体的免疫力，而且有助于改善身体的各种生理作用，帮助身体发挥自己的抗病能力。足疗药浴可有效治疗感冒，避免感冒加重。最简单的方法是在热水中加盐，浸泡足部约10分钟。注意泡脚容易出汗，注意保暖。

香薰疗法

根据香薰疗法，不仅可以帮助缓解感冒症状，还可以预防和减少进一步感染的发生。特别适用于感冒的早期应用。由于香薰植物或香薰精油具有良好的杀菌作用，也有助于刺激人体自身的免疫系统。用香薰治疗感冒最好的方法就是用薰衣草精油4滴，茶树精油3滴，柠檬精油1滴，加温水洗澡。浸泡后，擦干身体，睡觉。