肝火旺起痘痘怎么办(肝火旺盛经常长痘痘的人不妨多按这个穴位来泻肝火)

释放压力来护肝

肝脏不但有藏血的功能，更能管理着情绪，假如是心理压力大的人，长期情志不舒，会影响肝脏的疏泄功能，气机不畅，便会郁而化火，火爆上壅就会造成痘痘席卷。护肝就是要整理它性格，性格放松了，紧迫感规避了，肝脏经气调达，自然痘痘也会逐渐消退。

按揉行间穴泻肝火

行间穴为肝经上的荧穴，荧主身热，因此按揉这里有清泻肝胆实火的功效，肝火旺盛经常长痘痘的人不妨多按按这个穴位来泻肝火。

位置：行间穴位于足背第1、2趾趾缝端凹处选穴。

按摩手法：两腿盘坐，以一手食指指尖掐按行间穴，掐按的力度以能承受为度，切记不能掐破肌肤。每天早晚各1次，每次2-3分钟，两边行间穴更替掐按。

枸杞菊花茶清肝火

菊花可以清肝泻火，枸杞可以护肝补阴，用适量的菊花、枸杞一同泡茶饮用，可以达到清肝泻火，补阴养肝的作用。肝火旺盛，容易长痘痘的人能够经常服用此茶，避免肝火太旺。

喝柠檬水缓解肝脏压力

饮水有利于加快新陈代谢速率，排出体内的杂质与毒素，缓解肝脏的压力，而柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆液，有益于肝脏排毒，肝火旺盛经常长痘痘的人应当多喝柠檬水，可以改善因肝火旺而出现的各种痘痘。

外用洗澡调理方

用黄柏、穿心莲个30克，黄连10克，白芷15克，加水数量，煎制约30分钟后，放进生大黄，20克，再煮约5分钟，过虑取汁，待药汁凉至40度时清理面部长痘痘位置，再最终泡足，能够清热利湿，治疗各种痘痘。