为什么吃不胖(为什么有些人瘦不下来原因:多痰少气脾肾虚肥胖)

为何吃不胖

原因：胃火大，胃太强。从中医角度来说，“吃不胖”主要有两方面原因：

1.胃火偏盛，中医称作“消谷善饥”

这类人吃得多却容易饿，同时大多随着口干闹心、舌红苔黄、口臭便秘等不适。这是因为胃对食物的沤肥功效过于，代谢亢进，耗费太多所致，因此多食易饥并且削瘦。

2.胃强脾弱

这类人在多吃不见胖的同时，伴随大便溏泄，爱拉肚子。这是因胃消化食材的作用太高，故多食易饥，但脾运化功能减弱，不能正常地将吃进去的食物转换成营养元素，输送到全身，故多吃也是削瘦，胖不起来。

吃不胖并不值得“羡慕”，相反，这类体质的人一般存有免疫力下降的问题，等同于处于一种亚健康状态，人总体的精气神通常很不好。

假如你怎么吃都不胖，并且体重过轻，一般建议首先查一下存不存在某些疾病的潜在影响，如甲状腺、糖尿病、消化道疾病等。

调养：

滋阴健脾按足三里

排除了以上病症的概率，倘若削瘦比较严重，随着明显的口臭、便秘或便溏等不适，可以选择用中药调理，一般采用养阴清胃、健脾化浊之法。

食疗：

可在健脾丸（党参、白术、陈皮、枳实、山楂、麦芽）前提下添加黄连、山栀子、连翘等。食疗上，可以用党参（或沙参）、淮山、扁豆煲瘦肉汤等以健脾益胃。

中医药健脾养胃尽管周期显得偏长，好像见效很慢，但效果还是比较明显的，并且安全无副作用。

按摩穴位：

身体有一个健脾养胃特别好穴位——足三里穴。此穴是足阳明胃经的合穴，是治疗脾胃疾病的主要穴位，经常按摩足三里穴能够帮助健脾养胃。足三里位于外膝眼下四横指处，胫骨边缘的位置。

按摩足三里穴的秘诀在于，轻按穴位时一边慢慢吐气一边强压6秒钟，如此反复多次。另外也可以艾炙此穴位，一年四季任何时候都适合开展。

为什么有些人瘦不了

原因：多痰少气脾肾虚

肥胖除了吃得多、动得少这类常规原因以外，从中医角度来说，胖是有深层次原因的。

中医理论觉得，肥胖的病因通常是阳气虚衰，痰湿偏盛，即“多痰”和“少气”，主要与脾和肾的功能相关。

脾气虚弱则运化转输乏力，水谷精微失于输布，化作膏脂和水湿，留滞体内而致肥胖；

肾阳虚衰，则血夜煽动乏力，体内水液不能正常地蒸发汽化，造成血行缓慢，水湿内停，产生肥胖。

因此，有些胖人是实性体质（实胖），也有的是虚性体质（虚胖）。

调养：分析减肥才有效

人与人的体质各有不同，肥胖的类型和表现也不一样，较常见的有气虚湿困型、胃肠湿热型、肝郁气滞型三种类型。

1.气虚湿困型

这类人大多胖而不壮，松垮虚浮，食量不大，伴随疲惫乏力、身体困重、腹胀便溏、尿少、四肢浮肿等不适，调养以利湿、运脾、补肾为准则。

食疗方如红豆薏米粥、荷叶粥、白扁豆茯苓粥、健脾八宝粥、山药薏米粥、八珍糕、山药板栗粥等。但荤腥油腻、寒性之品不宜多食。

穴位按摩可选择太白、丰隆、胃俞、阳陵泉、脾俞、肾俞、内关等重点穴位开展按揉，以达到祛湿化痰的效果。

这类人大多胖而健壮，食欲旺盛，吃什么都香，或有便秘、口干口渴、怕热多汗等症状，调养以清胃泄热为准则。

食疗方推荐凉拌苦瓜、凉拌脆藕、大丰收蘸酱菜、荷塘小炒、蒜泥茄子等。湿热性食物如辣椒、麻椒、圆葱、蒜头、芥末、胡椒、生姜等辛辣之品不宜多食。

按摩可选择内庭、天枢、上巨虚、下巨虚、脾俞、大肠俞等重点穴位开展按揉，可起到抑止胃肠蠕动和胃酸分泌的功效，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的。

3.肝郁气滞型

这种胖人大多易怒，常感觉胸胁胀满，女性也会出现月经失调、停经等症状，调理应以清肝泻火为准则。

食疗方推荐芹菜羹、凉拌菠菜、菊花茶、决明子茶、茵陈茶等。肥甘厚味、辛辣油炸之品会助火生热，不宜多食。

穴位按摩可选择肝俞、胆俞、三阴交、太冲、照海、太溪、阳陵泉等重点穴位开展点揉，从而达到舒肝理气的效果。