冬天适合吃什么水果(冬天适合吃什么水果最好)

冬天吃苹果益脾止泻

一天一个苹果，病症远离我。所以不管哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具备生津解渴、益脾止泻、和胃降逆的作用。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒概率略低，因此冬天食用最适合不过。

冬季吃草莓含有大量营养元素

草莓果肉中含有大量糖原、蛋白、有机物、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3及其铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分营养元素。

冬天吃山竹清爽解热

山竹享有“果中皇后”的美称。山竹具备降燥、清爽解热的功效，这使山竹能克榴莲之躁热。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂质，对机体有很好的补养功效。冬季吃什么水果最好

冬季吃猕猴桃含有维生素C

猕猴桃因其维生素C含量高，被称作“水果之首”。猕猴桃的别称也称为猕猴桃、非常水果，它含钙是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。

冬季吃柚子降胆固醇

柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带着稍微的苦涩，汁液丰富，含有大量维生素C。其所含天然果胶能降胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能和胃化滞，生津止渴。

冬季吃山楂提高消化功能

山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，可以有效的阻拦自由基的形成，提高身体抵抗力。山楂甘酸微温，是开胃消食，提高消化功能的良药。常常吃山楂，能够长命哦！

冬季吃大枣宁心安神

新鲜红枣中含有丰富的维生素，特别是大量维生素C，可以促进体内多余胆固醇转变成胆汁酸。此外，红枣味甘性温，还是益气，宁心安神的佳品哦！红枣含有大量维生素C，它是一种有效的抗氧剂，不但能维持皮肤的弹性，还能抑制与阻隔肌肤黑色素的形成。

冬天吃橄榄消积化痰

有人说橄榄是天堂之果。橄榄的果肉含有钙质，新鲜食用对人体颇为有利。橄榄味甘酸、性温，能够清热去火、消积化痰，滋养肺喉，尤其适合秋冬食用。