针灸减肥介绍(针灸减肥期间可以吃什么)

彻底指望扎几针就变瘦不太现实，合理科学的安排饮食才能实现好一点的减肥效果，那么针灸减肥期内，一日三餐吃什么好呢

针灸减肥早餐食谱推荐

针灸减肥期内早饭主要以高蛋白，营养全面为准则，不必过分纠结热量难题。

推荐早饭1：豆桨150mL（不加糖）、白馒头一个、小番茄3颗；

推荐早饭2：牛乳200mL、工作尺寸蛋糕一块、草莓3克；

推荐早饭3：酸奶150mL、鸡蛋一个、香蕉一根；

针灸减肥午餐食谱推荐

午饭应适当吃荤，补充油脂，以避免下午没有力气。

推荐午饭1：西红柿炒鸡蛋100克，生菜100克，冬瓜排骨当一小碗，米饭小半碗；

推荐午饭2：鲫鱼豆腐一小碗，胡萝卜丝100克，水煮白菜100克，干拌面小半碗；

推荐午饭3：香菇炒鸡100克，菠菜100克，豆芽汤一小碗，米饭小半碗；

针灸减肥多久能变瘦

2周左右见效。

针灸减肥一方面能抑制食欲，一方面可以提高基础代谢。针对单纯性肥胖者，做针灸减肥医治，2周左右就可以见效。自然也不要指望扎几回，立马就能身型变纤细，初见效后，要继续治疗才能实现较好的效果。

针灸减肥多久扎一次

隔天一次，5-10次为一个疗程。

针灸减肥所有的银针直径特别小，创口数小时内便会痊愈，一般不会有出血的情况。为了保险起见，建议隔天做一次，连续做5-10次为一个疗程。

针灸减肥有效吗

有效。

针灸减肥根据银针刺激身体有关穴道，调节人体内分泌和代谢功能，抑止亢进胃口的同时又能促进消化代谢。通过大量诊治经验证实，针灸减肥是具体有效、副作用又少的减肥方式。

针灸减肥效果怎么样

成效显著不反弹。

针灸减肥是由调整代谢和肠胃功能，让人体重新建立均衡，以达到减肥效果的办法，减掉的是实实在在的脂肪，并非水份，因此减肥后不会反跳。

第一：针刺穴道能延长胃排空的时间，抑制亢进的食欲。同时能改善肠道作用，刺激肠胃蠕动，促进排泄。

第二：针刺穴道能加速糖类和脂质代谢，改进因为糖原或是脂质代谢阻碍引起的肥胖。

第三：单纯性肥胖者多伴有内分泌失调，各种激素，特别是胰岛素、雌激素、肾上腺皮质激素、瘦素等分泌异常。而针灸减肥对调理内分泌有比较好的功效。女人更年期、产后肥胖，瘦不了都可以尝试针灸减肥。

感染疾病

针灸针灸是一定会必须在人体穴位开展针刺的。按照标准的针灸卫生要求，针灸施针应该使用一人一穴一针的一次性针或是每次扎针后必经过浸泡和高温消毒非一次性针。可是并非所有的诊所或者医疗机构都会按照严格卫生标准来，也就让针灸背上了这么一种容易造成感染的副作用。因此消费者在选择针灸减肥场地时一定要去正规的地区，并进行现场勘查，观察其消毒机是否完善。

晕针昏迷

在进行针灸环节中，有些人会发生晕针的情况，这类情况尽管比较罕见，但也是考验针灸医生技术水平的一种可能出现的状况。此外，针灸医生如果对滞针、晕针、弯针等处理不当也会身体导致较大的威胁。这种所谓的副作用在选择正规组织拥有丰富针灸经验的医生的前提下是可以避免的。

调养身子

中医的神秘在于它治疗办法独树一帜，它“天人合一”的从医理念非常吻合当代提倡的“与大自然和谐共处，融为一体”的生活理念。针灸减肥针对痰湿体质者减肥的同时可以祛湿健脾，调理脾胃；针对产后肥胖症患者来讲，减肥的同时可以调理内分泌均衡；针对月经异常女性来说，能够缓解痛经和月经失调病症。

总体与局相结合

针灸根据针刺人体中脘、气海、关元和足三里等大穴道可以减轻人的整体体重。而对于自身身型不匀称的减肥者而言，针灸减肥可以针对想要减重的部分进行着重施针，从而达到使身材保持匀称的效果，防止了一部分人瘦身即瘦胸的窘境。

针灸前不饮酒不剧烈运动

针灸主要通过针刺穴道来调理内分泌，因此开展针灸减肥医治前不要喝酒。针灸减肥过程中需要身体处在平和的情况，因此针灸前也不要进行猛烈的体育运动。

针灸过程须谨慎

针灸减肥要在针刺之后放松身体时不要随便滚动，以免发生折针、弯针或滞针的现象；如果出现上述情况，要保持镇定，遵从医嘱。减肥者自己在进行艾炙时要注意操纵艾炙和肌肤间的距离，防止烧伤。

降低食欲

如上图所示，针灸减肥主要通过针刺颊车穴、带脉、腕谷穴、梁丘穴、内庭穴来减少减肥者胃口，增加肠胃排空时间，减少能量储存水准，阻拦减肥者吃太多热量。

加速新陈代谢

根据针刺上图所示的中脘穴，手五里，大横穴，关元穴，下脘穴，天枢穴，气海穴，髀关穴和丰隆穴能够加快新陈代谢速度，加快人体中脂肪分解，糖份分解，加快血液循环速度与热量消耗。

第一类群体

针灸前过度挨饿、过多饱涨、劳累过度、精神过度紧张这四类过多群体不适合开展针灸。

第二类群体

孕妇不宜进行针灸。孕妇是特殊人群，若在怀孕前三个月强制开展针灸恐会导致流产。并且妇女在月经期间也不宜进行针灸。

减肥速率有所不同

针灸减肥不是一天两天就能完成的，当然也不是同一天去治疗的人就可以同步瘦下来的。每个人的体质、脂肪都有着不一样的特性，并且接受针灸治疗时针对针刺医治的接受力也有所不同。体现在结果上边，便是减肥速度每个人都不一样。

针灸减肥不减体重减脂肪

很多人无论是对针灸减肥还是对减肥自身都存在这样的误区，觉得减肥便是减体重。其实，针灸减肥侧重的是减脂肪，体重下降的原因也是由于多余脂肪被减掉了。