皮肤干燥多喝水有用吗(身体皮肤干燥多喝水有用吗)

皮肤干燥多喝水有用吗

皮肤干燥多喝水是有用的。

皮肤干燥时根据喝水能够本质为肌肤补充水分，使肌肤可以变得盈润有弹性。此外多喝水还能够帮助改进由于少水引起的皱褶、干躁、脱皮、黑眼圈、起痘等肌肤难题。

大量喝水加剧身体压力

喝水针对身体、针对肌肤都有着重要的作用，但是并不意味着我们应该大量喝水。相反假如是一次大量喝水，并不能起到功效。因为人在喝水之后，水就进入人血液循环，之后在肾脏过虑，一下子喝水过多，水分一次性储存不了太多，大部分水分都通过尿液排出来。

一般我们只需要在口干口渴、出汗量大的时候适当喝水，每天保持2000毫升左右的饮水量即可。

皮肤干燥不能只靠喝水

皮肤干燥简单地靠多喝水是不能有效改善的。在多喝水的同时可以依照下面的方法改进皮肤干燥：

贴面膜

敷具备强力补水保湿效果的面膜可以有效缓解肌肤干燥状况。建议使用鸡蛋蜂蜜面膜。

做法：鸡蛋只取蛋清，加入蜂蜜后搅拌均匀；在睡觉前用做的软刷直接刷在脸部，配合慢慢地按摩；大概30分钟面膜会自然风干，随后用清水洗净即可。每周2次就行了。

应用爽肤水

爽肤水不但能够再次清理、均衡肌肤酸碱度的功效，还能够迅速、及时、有效为肌肤补充水分。冬季皮肤干燥，洗完脸之后不要等脸上水分全部晾干，用毛巾吸走水分即可立刻应用爽肤水以减少水分外流。能够用化妆棉沾取爽肤水后擦洗或者是直接敷在脸上。

多吃盈润肌肤食物

饮食上能通过食用含胶原蛋白、玻尿酸、蛋白、维生素的食物来补充营养元素，确保肌肤的营养充足。

含胶原蛋白多的食物有：猪脚、银耳、木耳等。含蛋白质多的食物有：黄豆，瘦肉，牛乳，海鲜等，含维生素多的食物有：番茄，黄瓜，草莓，苹果等瓜果蔬菜。

戒烟酒

抽烟产生的浓烟会导致皮肤角质层的含水量降低，进而皮肤变干燥紧绷，肌肤自身干躁，抽烟会加重干燥状况。

另外如果喝酒的话，会引起内火而加重皮肤干燥。冬季减轻皮肤干燥必须戒烟酒。

冬季皮肤干燥多喝水可能没用

冬季发生皮肤干燥，可能是因为“冬主藏气”，沉稳其中。如同植物一样，在冬季会变得发黄硬实，枝叶表层会变得干躁并且出现细微裂痕。肌肤可能也会出现这种情况，这种情况多喝水是不能有效改善的。冬季皮肤干燥能够多采用具有很好的护肤效果的外用护肤品来改变皮肤干燥状况。