补钙的好处(补钙的好处及功效)

促进人体生长发育

钙是人体骨骼的重要组成部分，想象一下，如果人体没有强壮的骨骼，怎么能正常生活。我们也知道，如果在婴儿期不补钙，身体缺钙会影响婴儿的步行和牙齿；在青春期不补钙，骨骼发育的黄金时期就会错过；当你年轻的时候，如果你不补钙，你很容易心有余力；老年时，如果不补钙，很容易骨质疏松、扭伤和摔倒。。身体对钙的要求不是某个阶段的，我们需要注意补钙。

提高软组织的弹性和韧性

我们可能认为皮肤松弛和衰老只是一个不可避免的问题，但这可能是你缺乏钙。钙补充剂可以使皮肤有弹性，防止过早衰老。自然，钙补充剂也可以保持眼睛晶状体的弹性，防止过早的近视和老花眼。对于血管，钙补充剂还可以增强血管的弹性和韧性，避免动脉硬化。

减少神经细胞的兴奋性

众所周知，很多缺钙群体容易出现偏头痛、失眠、心烦、盗汗、夜哭、多动症等。如果缺钙，可以有效预防这些问题。

保持肌肉神经的稳定和兴奋

很多女孩都有痛经。如果我告诉你这可能与缺钙有关，请不要惊讶。首先要知道，99%的钙存在于骨骼和牙齿中，1%存在于每个人的血液中。如果血液中的钙含量低于70mg/L，神经肌肉就无法莫名其妙地控制兴奋。这就是为什么你痛经！

钙补充剂还可以消除所有疾病，无论是高血压、心血管疾病、糖尿病、肝炎、牙齿疾病、皮炎、阿尔茨海默氏症等。

钙补充剂的好处越大，钙缺乏的坏影响就越大。钙补充剂，你还在等什么。秋天来了，气温逐渐下降，身体对钙的吸收和应用能力得到了提高。在金秋时节，无情地补充它。