欢迎访问健康养生网,关注健康养生知识!
手机版

当前位置: 首页 > 生活知识 >基础体温怎么测试(排卵测基础体温方法)

基础体温怎么测试(排卵测基础体温方法)

发布时间:2023-12-26   作者:血瞳    
字号:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看
摘要基础体温是指基础代谢时的体温,即人体在较长时间的睡眠后醒来,尚未进行任何活动之前所测量到的体温。基础体温是女性健康的风向标,然而却被大多数女性同胞所忽视。专家说,女性的生殖激素非常复杂,在一个月经周期内,由于激素的变化,每天的基础体温也会发生微妙的变化。了解其中的奥秘和规律,不仅可以掌握最佳的受孕、避孕时机,还能及时发现自身存在的一些问题,将疾病扼杀在萌芽状态。下面小编给大家普及一下基础体温的测试方法。

基础体温怎么测试(排卵测基础体温方法)

测量方式

据介绍,体温可以通过肛门、阴道、腋窝或舌头来测量。肛门表面不太卫生,月经和未婚妇女更不方便;阴道测量也不太方便;腋窝测量温度结果变化较大,目前醒来后舌下测量基本温度,方便卫生,非常接近人体温度。

测量时间

人的体温受体内外因素的影响,因此需要在相对稳定的环境中寻找体温测量。睡6睡6~8小时后,无任何干扰因素,如站立、活动、用餐等,立即测量体温,称为基本状态下的体温。我们必须注意在基本状态下测量体温,否则结果很难分析。夜班工人可以睡6个~8小时后测量。

测前准备

准备一摄氏体温表,掌握阅读方法,力求准确。此外,把温度计放在床边,每天晚上睡觉前把水银柱降低。

测量操作

每天早上醒来后,立即测量舌下体温5分钟。如果能在每天早上固定时间(5)~7点)温度测量更好。严禁醒来小便、抽烟、吃饭、谈话等。测量后,将体温计入表格。妇女应在月经周期中进行标记。此外,感冒、饮酒、睡眠迟缓、失眠等,通常影响体温,应注明备注,作为参考。

小提示

测量基本上是一种既不花钱,也不去医院排队,但可以显示身体的秘密,所以我们迅速采取行动,每天花一点时间注意自己的健康。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。