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热水比较好。
毕竟是泡脚当然是用热水好，由于温度越大能够让你足部上的血液流通迅速，有缓解足部酸疼的功效，但也不要过热，会把脚烫熟的。
40℃左右为宜。
很多人喜欢用热水泡脚，因为这样做能促进足部血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、缓解头疼病症，但要控制好水温，既不能太低，也不能太高。养生专家觉得，泡脚的水温控制在40℃左右为宜。
泡脚水温依据各人的触感，以让自己足部觉得湿热为宜，一般是40度。冷水泡脚时间不能长，依据温度的低温水平，温度越小，浸泡时间越短，一般不得超过5分钟。0度或下列，一般不超过2分钟。此外注意，泡完用干毛巾擦脚至红才行。
不能在睡前两小时内开展冰水泡脚，步伐避开心脏，血管比较细，热量比较少。睡前冰水泡脚会影响睡眠，进而影响体质，容易得感冒。
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