女人贫血的原因(缺铁性贫血是贫血最常见的原因)

缺乏营养

营养不良性贫血主要是指体内严重缺铁，其次是维生素缺乏引起的贫血。

许多妇女过于控制饮食，害怕接触肉、鸡蛋和牛奶，甚至少吃食用油，长期伴有蔬菜、萝卜等素食，导致贫血。除头晕、耳呜、头晕、疲劳、头发干脱落等一般贫血症状外，患者还可伴有食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。

缺锌

缺铁性贫血是指体内缺铁，影响血红蛋白合成引起的小细胞低色素性贫血。它是世界上最常见的贫血之一。这种疾病的发病率很高，几乎遍布世界各地。

铁是造血的主要营养物质，饮食中缺锌是贫血的主要原因。此外，钩虫感染、胃肠道吸收不良、胃和十二指肠溃疡出血、痔疮出血及其妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等都会导致严重贫血。

1、喝茶咖啡太多了

咖啡和茶应该适度饮用，极端的东西会逆转。咖啡中含有一种叫做石炭酸的化合物，会阻碍人体对铁的吸收。严重贫血尤其不适合喝茶，浓茶中的单宁和铁也会形成不溶性物质，使铁随粪便排出。妇女应该防止在月经期间喝咖啡和茶。

2、不要吃含铁的食物

82.64％人们不常吃动物肝，70.19％人们不常吃海带、紫菜，65.85％人们不常吃富含铁的食物，如蘑菇、真菌、菠菜、紫菜头、动物肝脏、动物血和山楂。

如果你不吃肉或水果，很难保证你摄入足够的铁。虽然有些蔬菜含有铁，但毕竟没有肉多。同时，植物中所含的盐酸、植酸、磷酸和大量膳食纤维也会影响铁的吸收，而且吸收率只有肉的十分之一。多吃水果确实有利于维持碳酸盐，但水果缺乏铁、钙等成分。如果蔬菜和水果长期作为主食，很容易导致贫血。

3、无需炒锅

喜欢不碰锅或铝锅，不需要炒锅，这也影响了铁的吸收。通常使用传统的油炸锅蒸油炸食品，锅与铲之间的摩擦会产生许多细微的碎渣，在加热过程中，铁可溶于食品中，油炸锅是一个很好的血液补充容器。

失血

失血是贫血最常见的原因，可分为急性和慢性。慢性失血常引起严重贫血。由于创伤或疾病过程导致血管破裂或止血系统缺陷，短期内大量失血引起的贫血称为急性失血性贫血。

1.严重的功能性子宫出血。

2.宫外孕、前置胎盘或分娩时各种妇科大出血。

3.性交创伤大出血。

4.支气管扩张或肺肿瘤大咯血。

5.溃疡病或肝病引起的食管下静脉曲裂开吐血。

6.各种手术创伤及手术出血等。

月经一次，让血液不知不觉地消耗。孕妇要经历母子争血，一个人的血不能保证两代人的必要。这些都会导致血液流失。如果出血量达到1500-2000ml（约40%的总血量），即使患者在出血前非常健康，出血后卧床休息，仍有口干、恶心、气短、极度头晕甚至短暂意志丧失。由于血液循环再次遍布，患者手足厥冷，脸色苍白，尿量减少。血压、心脏输出和中心静脉压减少，脉搏快，无力，逐渐出现焦虑、呼吸不良、脉搏、皮肤湿冷、恶心、干呕等休克症状，最终昏迷。

再生障碍

再生障碍性贫血是由骨髓造血功能下降或衰退（障碍）引起的贫血。它与接触一些有害物质和服用一些药物有关，如苯、砷、碘胺、氯霉素和射线。肺结核、肝肾疾病、败血症等一些器质性疾病常并发再生障碍。除了一般的贫血症状外，这些贫血患者还经常出现皮下或粘膜出血，以及寒冷和发烧。

溶血

溶血性贫血是指红细胞损伤加快，骨髓造血功能偿还不足时发生的一种贫血。根据血细胞寿命缩短的原因，可分为：

溶血性贫血是由血细胞内部缺陷引起的

1.缺乏红细胞膜。

2.血红蛋白结构或生成缺陷。

3.血细胞酶的缺点。

溶血性贫血是由血细胞外部缺陷引起的

一般是继发性的，血细胞可以受到化学、机械或物理因素、生物和免疫因素的损害和溶血。溶血可以在血管内或血管外。