晚上熬夜喝什么茶好(冰糖薄荷茶的功效与作用)

冰糖薄荷茶

食物：薄荷叶2-10片，冰糖或蜂蜜。

制作方法：用冷水冲洗薄荷叶，用开水冲泡，加入冰糖即可食用。

功能：冰糖薄荷茶具有避免肌腱挛缩、缓解肌肉僵硬、缓解疲劳和大脑、减轻压力的作用。对熬夜后神经疲劳和头晕的人有很好的效果。

菊花人参茶

食物：菊花干花蕾4-5个，山参32个。

方法：将山参切成细段，放入花蕾中，用热水浸泡10-15分钟即可。

功能：菊花人参茶具有清热、消火、补阴补气的作用，适用于熬夜后视力疲劳、体质虚弱的群体。

枸杞茶

食物：枸杞10g。

制作方法：先用清水冲洗枸杞，再用热水浸泡，即可食用，每天两杯。

功能：枸杞具有养肝明目、补血安神的作用，对熬夜后腰酸腿软、眼疲劳干燥有很大帮助。

薄荷菊花茶

食物：薄荷0.3g、菊花0.2g。

制作方法：将菊花和薄荷放入杯中，用开水冲泡5分钟即可食用，每天两杯。

功能:菊花能清热消火，消除疲劳。薄荷菊花茶对熬夜后口疮溃疡、精神不振、全身无力有很好的效果。

西洋参茶

食物：西洋参10g。

方法：将西洋参切成片，用开水冲泡5分钟即可服用，每天两杯。

功能：西洋参具有补阴补气的作用，对熬夜后身体虚弱、疲劳等人群有很好的效果。

首乌茶

食物：何首乌10g。

方法：何首乌用开水冲泡5分钟即可吃，每天两杯。

功能：何首乌具有养血养阴、润肠通便的功效。对熬夜后心烦失眠、腰酸腿软、肠燥便秘的人有很好的效果。