吃什么可以去皱纹(吃什么可以去皱纹最快最有效)

西蓝花

增强皮肤抗损害能力：西蓝花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤抗损害能力，还有助于维持皮肤弹性。女性常吃这些，皱纹居然悄悄消失了。

牛乳

增强皮肤张力：牛奶是皮肤在夜里最喜欢的食物。它能改进皮肤细胞活性，有减缓皮肤衰老、增强皮肤张力、清除小皱纹等作用。

猕猴桃

清除雀斑等色斑：猕猴桃含有维生素C，可影响黑色素生成，预防色素沉淀、维持皮肤嫩白，并有助于清除皮肤上现有的雀斑等色斑。

红萝卜

维持皮肤盈润鲜嫩：含有的大量胡罗卜素有助于保持皮肤细胞组织正常功能、降低皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢、维持皮肤盈润鲜嫩。

黄豆

避免色素沉淀于皮肤：黄豆中含有丰富的维生素E，不仅可以破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能避免色素沉淀于皮肤。

肉皮

充盈皮肤：肉皮是含有胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原能使细胞变得丰满，进而充盈皮肤、降低皱纹；弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

番茄

展开皮肤新皱纹：番茄含有的番茄素有助于展开新皱纹，使皮肤鲜嫩光滑。一项实验发觉，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

蜂蜜

维持皮肤红润有光泽：蜂蜜被称作“自然界中最完美的健康食品”，含有大量易被吸收的氨基酸、维生素及糖原，营养全面而丰富，常吃可让皮肤红润鲜嫩，有光泽。

三文鱼

避免皱纹产生：三文鱼里的Omega-3脂肪酸能消除损害皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，避免皱纹产生，防止皮肤变得粗糙。

海带

调整皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的碱性食品，常吃能调节血夜酸碱度，避免皮肤太多分泌油脂。