气色不好是什么原因(睡眠不足会导致气色不好)

睡眠不足

睡眠不足会导致气色不好。睡眠不足造成身体的血液循环欠佳，从而影响了脸部肌肤正常获得足够的营养与氧气，从而造成了面色苍白或者暗黄，气色差。

劳累过度

劳累过度也是导致气色下降的重要原因。如果是身体经常处于超负荷运行情况，会影响到身体正常血液循环，面部会因为缺少血气而表现出糟糕的气色。

心情低落

心情低落会让动脉小血管收缩，促使供应给肌肤的血液量骤减，身体就表现出脸色苍白，发慌头晕等症状。如果是长期忧心忡忡，还会导致黑色素加速堆积在皮肤细胞中，使脸色暗沉，气色越来越差。

身患疾病

女性长期气色不好，可能是因为卵巢损伤，导致性激素分泌减锐引起的气色差，男性朋友如果长期气色不好，常常没精打采，身心憔悴，可能是脾肾功能出了问题引起的。此外如果是身体身患血液病、肝胆疾病等等都有可能导致面带病色，气色差。

生活不规律

常常起居作息、饮食失调的人就容易气色不好。例如熬夜午睡、经常抽烟、饮酒或者饮食过咸等等都可能造成身体气血亏损，气色欠佳。这种情况一定要注意清淡饮食，规律生活，戒烟酒。

女性经期

女性经期也容易气色不好。经期身体失血可能导致身体铁元素大量流失也容易脸色差。此外经期身体激素水平上升，容易导致身体毒素堆积，面色色素沉积，脸色暗沉，气色差。另外因为分娩、手术过后都会由于身体失血发生气色不好。