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喝酒以前服食葛花可以帮助预防喝酒脸红。葛花中所含的异黄酮类物质可以帮助吸咐酒中的致醉物质，减少体内酒精的含量，而且能够加快身体的排泄，降低酒精在体内的停留时间，协助喝酒不脸红。
喝酒以前喝一杯燕麦片可以帮助降低身体针对酒精吸收，缓解酒后脸红的状况。由于燕麦片中含有丰富的水溶性淀粉和纤维可以减少身体对酒精摄入。
喝酒时同时喝白开水可以帮助加速身体新陈代谢，以便于酒精可以随着小便一起排出体外，降低体内酒精含量，协助预防喝酒脸红。
喝酒时多吃蔬菜、水果，协助补充体内的维生素，不但能够加快酒精分解还能够帮助保护肝脏器官。预防喝酒脸红的同时还能够起到保健效果。
喝酒的时候不能喝大量汽水，例如可乐、汽水等等，这一类饮品会加快身体对酒精吸收，使喝酒后脸红的状况变得更加严重。
喝酒脸红跟人的体质相关，如果是想要避免喝酒脸红，最好的方法是少喝酒，多饮水、补充维生素等等。
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