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少海属于手少阴心经络的穴位，位于肘部横纹内侧与肱骨内上髁连接的中凹处。
快速取穴法：
1.屈肘举臂，用手抱头，在肘内侧水平线的尽头，轻轻按压有酸胀感。
2.屈肘举臂，在肘横纹内侧和肱骨内上髁凹处选择穴位。
“少”的意思是“阴”、“水”、“海”的意思是“大”，即百川归来的地方，“少海”的意思是心经的地部经络水汇聚在这里的穴位上。这种穴位物质是由青灵穴水湿之气的冷降雨和极泉穴下滑之穴汇聚而成，汇聚的地部水深如海，故名。
少海是手少阴心经合穴，是心经络气聚集的地方。可行气通脉，益心安神，降浊升清。主要用于治疗精神衰弱、头痛、眼花、心痛、牙痛、肋间神经痛等疾病。长期轻按此穴，对上臂麻木、肘痛、腕关节周围软组织疾病、手臂麻木、手颤、肘臂挛痛等不适有较好的护理保健作用。
坐着，举起胳膊，肘部屈曲，另一只手握住肘部，拇指放在穴位上，其他四个手指在外面，用拇指腹部揉穴位，力量适合酸肿胀，每次1-3分钟，上下穴位更换揉捏，每天早晚按摩一次。
将左拇指指尖放在右边的少海穴上，用力捏1分钟，然后用右手捏左边的少海穴。这种方法可以通络止痛。
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