辣椒的营养成分(辣椒的营养成分表)

辣椒的营养成分

辣椒中含有维生素、矿物质、辣椒素、黄酮、黄酮、还含有胡萝卜素和抗坏血酸等。

辣椒味辛，性热，有发汗解表的功效，辣椒中的维生素能够为人体提供能量，辣椒里的矿物质和其他营养成分也能为人体提供能量，辣椒中含有辣椒碱，对人体有刺激效果，因此不建议吃太多，不然会刺激肠胃导致胃部不适等不适，自身肠胃不好和上火有炎症的人群不适合吃辣椒，否则会导致本身病情加重，对健康有所影响。

辣椒热量高吗

辣椒每100克含有大概32大卡的热量，不是特别高。

辣椒味道辛辣，含有膳食纤维，适量食用能够刺激消化液的分泌，还能够可以促进血液循环，加速身体新陈代谢，可是辣椒属于辛辣刺激性的食物，吃多了之后可能对消化道产生一定刺激，甚至还会发生上火症状，因此吃的时候要适度，不要吃太多，自身肠胃不好和上火有炎症的人群最好不要吃辣椒，否则会对消化道产生影响。

辣椒是寒性还是热性

辣椒一般属于热性。

辣椒味辛、性热，有温中散寒、开胃消食、促进血液循环等功效，适度的吃在一定程度上可以帮助体内寒湿病人出汗，起到祛寒保暖的功效，辣椒是辛辣刺激性食物，吃得过多便会对肠胃造成刺激，还会从而出现上火症状，而且平时要适量食用，辣椒会让消化道造成一定刺激，还会造成上火症状加剧，因此上火和有炎症的人群不建议吃辣椒，胃部不适的人群也不建议吃，很可能会导致本身不良病情加重。

辣椒太辣怎么办

1、喝牛奶

辣椒太辣能够喝一点牛乳，牛乳的主要成分为蛋白，能在胃粘膜部形成保护层，缓解辣椒的损害。

2、吃酸性食物

辣椒太辣能够吃一点酸性食物，如柠檬、百香果等，酸味会让辣椒的辣味有一定的改善作用。

3、食用一点甜的

喝糖水或是蜂蜜水可以有效的中和辣味，因此当辣椒太辣时能吃一点甜的来减轻辣味。

辣椒是辛辣刺激性食物，吃太多会让肠胃道造成伤害，所以要根据自身情况适量食用，胃部不适的人群和上火和有炎症的人群不建议吃，假如感到不适应立即就诊。