眼睛肿了怎么办才能消肿(眼睛肿了怎么办才能消肿呢)

方法一：按摩眼睛

按摩能有效促进眼周皮肤的血液循环，减少眼部水肿的问题。实际步骤如下：

1.拇指和食指放在眼睛的内侧（即眼睛的位置），轻轻按摩约3分钟。

2.用手指触摸太阳穴约3分钟。

方法二：牛奶敷眼

用棉签稀释的盐水按摩可以帮助缓解眼部皮肤的水肿。你也可以用棉签蘸冰牛奶，敷在眼睑上十分钟，冷，敷后眼睑肿胀，也可以在眼睑下铺两个梨或菠萝，使眼睛更明亮。

方法三：茶冰敷

用毛巾包好冷茶袋，敷在眼睛上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，能有效消肿。但不要把茶袋直接放在眼睑上，否则会把眼睑染成黄色，单宁酸会损伤眼睛，引起不适。还要注意不要揉眼睛，否则会使眼睛更红更肿。冰敷眼睛3～4次，可退肿。

方法四：补充维生素AA

维生素A在眼睛细胞组织的生长和泪液分泌中起着重要的作用，能有效保护眼睛的组织、结构和视紫质的稳定效率，辅助治疗夜盲症和干眼症。因此，长期熬夜的女孩可以给身体补充更多的维生素A。

1.含有维生素A水果

梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、龙眼、杏子、荔技、甜瓜、甜瓜。

2.含有维生素A的食材

马齿菜、白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甘薯、胡萝卜等。

3.含有维生素A的肉

猪肉、鸡肉、鸡蛋、龟、蟹、蜗牛。这种维生素A可以直接用于人体，主要存在于动物肝脏、牛奶和乳制品（无脱脂牛奶）和鸡蛋中。

方法五：补充维生素B1

维生素B1能保护视神经，保持正常视力，避免视神经衰退，预防白内障等眼病。多选择含有维生素B1的食材，如动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、大豆、芝麻、麦籽、小麦、牛奶、鳗鱼、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、扁豆、绿叶蔬菜等。

注意事项

1.眼睛发红，避免外敷

如果眼睛发红只是一个轻微的创伤，只有少量的毛细血管破裂，出血很少，一般充血也可以被自己吸收，很快就会痊愈。如果外敷在眼睛上，会扩大眼睛血管，加速血液循环，导致大出血再次阻塞眼角，导致眼压升高，继发性青光眼，严重者可能使患者失明。

1.清晨醒来时，一只眼睛肿成另一只眼睛的三倍，这意味着蚊子叮咬或过敏症状可能是

2.眼睑总是不能完全覆盖整个眼睛，这意味着你可能患有甲状腺机能亢进症。请到医院治疗这两种情况。