风市的准确位置图和作用(风市穴的准确位置及治疗方法)

风市穴的准确位置

定位：在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸，或直立垂手时，中指尖处。

选穴：直立，双手并拢贴到腿边，中指指尖处就是风市穴。或侧睡，大腿外侧，大转子至股骨外上髁连线中点，与大腿外侧条幅间中点交汇处，髂胫柬的中点。

风市穴解剖

肌肤-肌肤组织-髂胫束-股外侧肌-股中间肌。浅层布有股外侧皮神经，深层有旋股外侧动脉降支的肌支和股神经的肌支。

风市穴的功效作用

风市穴属足少阳胆经腧穴，具备舒筋活血，袪风利湿的作用，长期坚持刺激该穴，能够起到祛风湿，利腿足的功效，有效治疗下肢神经麻痹，中风偏瘫，麻木等症，并且还能促进下肢血液循环，清除大腿发胀，加速大腿指肚耗费，使大腿变得纤长。

风市按摩治疗方法

1.用中指腹点按穴位，反复多次，还可以握拳，用指节处敲打风市穴，力度可稍重，以觉得酸疼疼痛为度，每次3分钟。

2.自身按摩时，直立，双手自然下垂，用中指尖按揉两边的风市穴，还可以座位弯曲，腰微弯，两手掌心各自置于两大腿外侧中间，以双手大拇指指腹各自按揉两边的风市穴，其他四指向下，按揉时力度要均匀，温和，渗入，使能量深达深层局部组织，切忌用蛮干，每天早晚各一次。

风市针灸治疗方法

入针方位从外向内直刺，与大腿外侧面成90°，针深0.5-1.0寸，留20分钟。搭配环跳，阳陵泉治疗下肢痿痹，配秩边，肾俞医治腰腿疼痛。