变现症状:手机不关机、微信、QQ等交友软件24小时在线、消息列表中好友的信息交相闪动、不断创新着身边人的情况……交友软件俨然成为大家观查朋友生活一举一动的“根据地”。大家得到的信息越大,不想错过的事就越多。
这类只需有空隙就看信息,见到手机信息没更新就会焦虑、忙碌的情况便是错失恐惧,他们被信息包围,但也担心错过信息。提议有这种症状人在用餐及与朋友聚餐时学会暂时远离手机,在放松的周末也不宜过多用手机,最终尽量少应用交友软件来消磨休闲时光。
变现症状:手机充电时不断地跑过去看看,走在路上总感觉自己的手机响了或是震动了一下,你有可能有震动幻觉。研究表明,68%的手机用户存在不同程度的震动幻觉难题,87%的病人每周有一次手机振动幻觉,13%的病人每天都要产生这类幻觉。
紧张繁忙的工作是造成这类幻觉的重要原因,无法完全放松,一直处于紧绷状态令人变得敏感而神经质,一有动静就会反映较大。建议有这些问题的人平常抛开手机多运动,多和人面对面交流以达到自身放松。
变现症状:吃啥、去哪儿玩通通"交给"手机,丢下手机但又坐在电脑前,出去旅行不忘拿手机东拍西拍……走到哪里,电子产品都不离手。如今,许多人把所有关键信息保存在手机里,一旦手机没电,就会焦虑不堪、不知所措,造成工作和学习不能正常开展。
假如你拥有这些表现,证明你可能对电子产品产生了极大的依赖。电子产品各项功能确实让生活便捷不少,但它取代脑力的状况使我们记忆力得到了严重危害。提议年轻人不要哪些都依赖电子产品,常见的手机号可记在脑中,偶尔写写字,能不用手机的时候别用手机,使自己已经从被电子产品"奴隶”状态里走出来。
变现症状:许多人可能都有这样的感受:前一秒仍在发着短信,后一秒就睡着了,但短信来了提示音忽然把自己弄醒,又继续发信息。一个晚上,自己就在半睡半醒的状态中“梦游”着。美国纽约大学临床医学专家指出,这类半睡半醒状态属于短信梦游,会导致人难以达到深度睡眠情况,可能引发真正的梦游、夜惊等失眠病,并增加患肥胖、心脏病的风险。
提议晚上睡觉前半小时就远离手机,不要把手机放在床边,因为手机发出的蓝光会影响褪黑素的分泌,从而影响睡眠。
变现症状:搜索引擎使人们查询资料变得极为方便,你想知道的任何,它几乎都能告诉你。但当培养这类“不懂就问”的习惯后,大家遇到问题时最先不是自主思索,而是找百度、谷歌,产生"谷歌效用”。
谷歌效用尽管提升了大家解决问题的速率,却也带来了诸多难题。由于获取知识变得容易了,大家反而对知识记忆较浅。搜索习惯还会使人思维能力越来越弱。提议大家当遇到实际问题时,先自己考虑,而后再寻找网络的支持。
变现症状:双十一将至,众多的女同胞早已跃跃欲试,准备迎接又一个淘宝网购的狂欢。淘宝成瘛的群体通常是女性,其心理原因能够说与商场购物成瘾是一模一样的。淘宝等购物网站便捷、实惠、物件丰富,遭受很多人欢迎。
淘宝之所以会上瘾,主要有三点原因,一是因为网络购物空间的极大极丰富,给精神的空虚、寂寞提供了一个很好的“托养所"。二是占据尽可能多地物质产品,随心所欲地挑选,能给心理带来极大成就感,并且有减压、减少焦虑的功效。三是当物质有着转化成提升自己时,人自尊自信都有所提高。所以当心理需要都能在网上购物中获得满足时,没日没夜地淘宝也显得"意料之中”了。
变现症状:坐在电脑前不断逛贴吧、刷微博,翻墙壁推掌握新闻趣事。这已经成为当下年轻人生活必不可少的一部分。然而这些看似正常对碎片化信息的渴望,背后却是信息搜集瘾。信息搜集瘾主要表现在男士身上,他们总是像海绵一样在网上搜集各色有效没用的信息。一天不上网看信息就觉得自己与世独立,心神不安。
“假如是青少年,这种情况可以用寻求刺激、猎奇心理来解释。倘若成人,则多出于无力感、对现实的厌倦感导致。”许多有权、造就情怀的男士,他们利用关心名人、政界、商业等信息,来获得成就需要的代替性满足。自然,出于与人相处的需求,也要求男女老少都"触网”来获得话题和知识,但一旦超过6小时,则可定义为上网成瘾。
变现症状:随着智能手机的普及,如今人们每到一个地方,最先询问的便是WiFi账号和密码。多种调査发觉,目前,几乎无处不在的WiFi(用无线方法连接互联网的技术)上瘾难题堪称"新的烟瘾"。人们对WiFi的依赖及其愈演愈烈。
WiFi上瘾的表现包含:上社交网上瘾;沉迷于网游、赌钱、炒股和网购等网络强迫症;信息负载,即造成工作效能下降和人际交往减少的强迫上网;上网丧失自控,一旦上网被打断就气愤不已等。大脑扫描研究表明,上网成瘾会伤害和情感、注意力和决策解决相关的结缔组织,这类损害与嗜酒和吸毒造成的大脑神经损伤很相似。之外,过度使用W旧还会造成与家人及朋友更生疏,眼睛发干、疼痛、增重或睡眠紊乱。
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