指甲断裂怎么办(家务前后注意手指的护理保养)

做家务戴手套

水能使指甲变得脆弱，尤其是强碱性的香皂会以及一些家用洗洁剂，经常接触会让之间变得脆硬易断，因此，为了避免指甲的断裂，在做家务之时，最好戴着里边衬有棉布的胶皮手套，家务前后注意手指护理保养。

及时修甲指甲

指甲长短应当配合个人的生活方式，留过短不利于对手指的维护，留过长就容易残余，并且较长的指甲在生活中更容易受伤断裂。

日常护理指甲

指甲像皮肤一样，必须润滑液维持健康，可以经常在手里搽些乳液，每周将指甲在橄榄油中浸泡20分钟，睡前用甘油擦抹指甲，可以增加指甲韧性，防止其断裂。

补充营养

指甲易在外力影响下断裂负伤，假如经常出现指甲断裂的情况就要注意身体是不是欠缺蛋白质，维生素，矿物质等营养物质，由于指甲由角蛋白质组成，必须补充足够的蛋白质确保指甲的正常生长。

推荐食物：鱼，蛋，小鱼干，豆制品等鱼蛋肉豆类食物；五谷杂粮类食物；牛乳，乳酪等奶类食物，青花菜等蔬果食物，含有维生素A，维生素B群及其钙质的食物都可以食用。

植物胶强壮指甲

吃动物，植物胶对指甲有一定益处，每天以一茶匙粉状植物胶加水或调服果汁服食能够指甲强壮，不过要经过2-3个月才能见效，并继续服食才能有效。

酸奶核桃治指甲断裂方

每天喝0.5kg酸奶；核桃，花生米适当，炖服3个月上下后，指甲会不知不觉地增厚，不易发生断裂。