吃太多甜食的坏处(营养不均衡常吃甜食的人可能会发胖)

长胖

由于甜食是碳水化合物，是让人身体提供热量，假如摄取过多的甜食，会导致身体热量提升，而如果一天之内的摄入量超过使用量，那多余糖酒会转化成脂肪保存起来，人就会长胖。

乳癌

研究表明糖摄入的过多，会导致胰岛素的分泌提升，而乳腺癌的前期，需要大量胰岛素，因此，会加快乳腺癌的发展。

容易得胆结石

长期吃甜食，会刺激胰岛素的过度分泌，会损害胆汁酸和胆固醇的代谢，而出现胆结石。

阴道炎

由于甜食过多，会导致阴道的糖原提升，给细菌和霉菌的繁殖造就了有力的标准，同时导致了阴道的免疫力下降，因此，会患上阴道炎。

变为酸性体质

甜食吃的太多，会改变体内的酸碱环境，让身体更酸，而酸性体质是癌症的苗床，是一些慢性疾病的根源。

造成骨质疏松

大量吃甜食，会损害身体钙吸收，影响钙的均衡，从而会导致骨质疏松，很容易引发骨裂。

引起高血压

过多的吃甜，会导致胰岛素的分泌提升，从而刺激血管收缩力度加强，因此，容易让血压上升，而经常吃糖，也很容易引发糖尿病，糖尿病也可以促使血压上升。

容易导致维生素B的缺失

每日食入大量的糖，身体要进行分解，而分解这些糖必须大量的维生素B，假如食入的量太大，身体的维生素B耗费就会提升，长期吃甜食，就容易引起维生素B的缺失。

造成蛀齿

口腔里的细菌是非常喜欢有糖的环境的，因此，吃甜食容易蛀牙，同时，还会造成口疮溃疡。

营养不均衡

常吃甜食的人可能会长胖，可是他们可能出现缺乏营养，根本原因是其他的营养素摄取过少，出现营养不均衡。