鬼压床怎么破解(鬼压床是什么原因引起)

做深呼吸

当发生鬼压床时，人一定不能紧张，要学会放松。随后试着用胸骨的能量，做深呼吸，通常情况下一个深呼吸就会把各种视觉、触感、听觉的恐怖体会给消除，2个深呼吸就会找到身体的实际触感。三个深呼吸就发现自己从可怕的鬼压床情况脱出了。

用力眨眼

很多人会体现，在遭遇鬼压床事件时候，身体彻底不能动弹，深呼吸很困难，那么，这时候就可以尝试一下用力眨眼，用力眨眼还可以唤起身体，把自己从鬼压床的不能动弹中解放出来。

操纵潜意识

不少人在发生鬼压床以后就会感到害怕，随后潜意识就会想象出去一系列可怕的情景，这时候，你想什么就可能出现哪些幻觉，因此，这时候应当控制自己的潜意识，不要过度的恐惧，要迁移自己专注力，才能摆脱鬼压床。

念佛号

很多人觉得鬼压床是招惹了不干净的东西，这时候念佛号就可以驱散它。实验证明，是真高效的。可是原理并非佛驱鬼，只是因为转移了专注力，把忙碌的观念从鬼压床中解决，使身体放松起来。换句话说，这时候念佛号与念努力学习、天天向上的效果是一样的，只要你内心是坚信的。

寻求帮助

当发生鬼压床时，只需旁边的人唤起一下你，就可以立刻解决出去。因此，如果长期有这种情况发生的人可以告知周围的人，自己发生鬼压床的时候的情况，让他在看见你呼吸沉重，不均匀的时候叫醒即可。