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长时间站立，尤其是保持一个站立姿势，而且还需要维持腰背部处在挺直情况，容易造成腰部肌肉劳损，发生肌腱损伤，长期下来的话会引起疼痛了。
平常不爱运动锻炼，身体素养比较差，腰部肌肉力量比较薄弱，长时间站立容易疲劳引起腰痛。
在站立环节中，腰椎位置会承担身体一部分的重力，假如身体姿势体形不正确，像含胸低头、骨盆前倾等，会让腰椎造成更大的挤压，站久了便会腰痛。
自身腰部有腰肌劳损、腰间盘突出、扭到、损伤等状况，站立时间久了，身体负载非常大，会使得腰部疲劳过度，进而产生疼痛。
1.能够对腰部开展外敷和按摩，可以帮助推动腰部血液流通，减轻腰部肌肉痛，促使腰疼症状有所缓解。
2.多进行锻练，锻炼身体肌肉，提高腰部能量，对于缓解站久腰痛的现象有帮助，也是防止出现这种情况的一种方法。
3.改变姿势。许多站久了腰疼的原因是站立姿势不正确，或长期保持一个姿势，加剧了腰部压力引起的，因此可以每隔一段时间，就调整一下坐姿，活动一下腰部。
4.活动腰部。能够扭扭腰或上下左右的晃动腰部，针对腰部压力有改善作用，能促进腰部的血液循环，放松腰部肌肉，针对缓解腰疼有帮助。
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