夏天喝什么茶最好降火(夏天喝什么茶最好降火呢)

洋参茶

西洋参8-15片、几叶碧螺夏一起放到茶器中，用80℃左右开水冲泡即可。补气，消暑，降暑。西洋参具有很好的补气效果，特别是在炎热时节。针对有夏困的人群来讲，用西洋参茶提神则是个不错的选择。需要注意的是，因为西洋参性偏凉，因此脾胃虚寒者禁服，但对于气虚、阴虚者来讲则可适度服食。

绿茶

绿茶性凉，“寒可清热”，更能祛火、生津解渴、消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的功效。冲泡后水色清洌，香味幽静，味道鲜爽。美国有一项研究强调，绿茶里的儿茶素有极强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品擦抹在皮肤上后，即使被烈日直射，可使造成皮肤晒伤、松驰和粗糙过氧化物减少约1/3。这便证实绿茶中的成分具备防晒功能。

对于生活紧张而忙碌的人群而言，抵挡电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2～3杯绿茶，吃一个橘子。由于茶中含有丰富的维生素A原，被吸收后能快速转化为维生素A。维生素A能生成视紫红质，使眼睛在弱光下看东西更清晰。因此，绿茶不但能消除电脑辐射，还能保护和改善视力。

竹叶青茶

竹叶青茶系采早夏鲜嫩茶制成，属炒青绿茶。绿茶清鲜可口，味道甘香并略带苦寒味，含有维生素、矿物质等营养成分，饮之既有解暑解热之功，又具增加营养之效，是夏季奶茶一大上品。竹叶青在《本草纲目》早有记述它是清暑、祛湿的佳品。竹叶青茶汤黄绿光亮，其味芳香爽口，细嫩醇爽，带栗香，具备生津解渴、消热祛毒、化痰的功效。

竹叶青茶的咖啡因能兴奋中枢系统，可以帮助我们振奋精神，提高思维，缓解疲劳，提高工作效率等。口腔发炎、溃烂、咽喉疼痛，用竹叶青茶来治疗，也有一定效果。

菊花茶

杭白菊药效平静，具备养肝明目的功效，长期使用电脑的上班族经常喝杭白菊泡的茶，能够缓解眼睛干涩等不适。饮用贡菊茶，能平心安神、清热降火、清热去火。夏季因肝火旺、用眼过度导致眼睛发干，能够饮用贡菊茶。

野菊花味苦，泡茶的口感不如其他菊花茶，但祛毒清热降火的功效最强。夏季发生痘痘、咽喉发炎、口疮溃疡等上火症状，喝野菊花茶效果最好。但野菊花性微寒，不宜长期泡茶饮用。七彩菊颜色艳丽，除了具有菊花清热解毒基本药效外，也有独特美女功效。

用菊花泡茶，不宜长期持续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人何不放些枸杞，而脾胃虚弱的人最好少喝。

荷叶茶

是一种用荷花的花、叶及果子制成的饮品，不但能让人神轻气爽，还有改进脸色、减肥的作用。荷叶茶的绝佳饮用时间餐前1-2小时之间，其余时间也可以喝，不过要注意饭前半小时到饭后一小时以内(包含进餐时间)不要喝，不然容易影响食物消化。

充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小技巧。首先需要是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使排便顺畅，对减肥更有利。第三尽量在空腹时饮用。其好处在于无须节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的喜好就会自然产生变化，变得不爱吃油腻食物了。

龙井菊花茶

菊花茶是都是比较提鲜的茶，而龙井是比较清香的，二者合在一起冲泡，喝着味道会更加香郁。同时龙井有舒缓情绪的功效，菊花有祛风散热、清热解毒功效。把二者组合在一起，可以达到祛除外部的炎热，同时扩散体内的躁热，抚慰炎热天气的心烦情绪的功效。

苦丁茶

苦丁茶是我国一种传统的天然保健饮料上品，具有清热解暑、清目益智、生津解渴等功效。苦丁茶成品茶芳香有苦味、口味醇厚，回甘味不强烈。

苦丁茶兼具保健和消炎作用，并与口腔唾液发生化学反应，滋养口腔，产生清爽感觉，从而达到止痛效果。蜂蜜有良好的抗菌消炎、收敛祛毒、祛淤止痛之功效。二者配合在一起，对急(慢)性咽喉炎效果较好，十分值得推广应用。

薄荷青茶

西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片，直接用开水冲泡，稍凉时饮用，可清热，消暑，除烦。

西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，拿刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后还可以，有很好的清炎热效果;莲子芯有清热、安神的时间，加上散风、散热的薄荷叶，这三种清脆的绿色组成的奶茶，和洋参茶相比清炎热的效果更盛一筹，但补气、消除疲劳的效果略输，可以根据自身疲倦或炎热的水平来挑选饮用。

白茶

夏季喝白茶有益健康，白茶属于轻微发酵茶，在一定程度上保留了茶中的营养成分。白茶中含有多种氨基酸，具备退热、祛暑、祛毒的功效。白茶毫香清鲜，汤色黄绿清澈，味道清淡回甜，醇厚生津。

夏季常常喝白茶的人，很少中暑。专家指出，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具备退热、祛暑、祛毒的功效。白茶的除菌效果也要好过绿茶。